我們都知道，香蕉中含有厚實的營養，還可以輔助消化，緩解便秘的徵象。然則，對於孕婦來說，卻不是所有的器械都可以吃的。有人說，孕婦可以吃香蕉；也有人說，孕婦不能以吃香蕉。那麼，孕婦到底可不能以吃香蕉呢？我們一起來看一下吧！
孕婦可以吃香蕉嗎？
香蕉中含有厚實的鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素等營養元素，也另有少量的維生素D、E和硫、鎂、銅等。以是，對於孕婦來說，是可以吃香蕉的，而且另有不少的益處。孕婦在有身時代，對鈣元素的需求量也會增多，補鈣就顯得很主要了。由於孕婦不只自己的身體需要足夠的鈣，寶寶發育所需的鈣也是由孕婦提供的。香蕉中就含有厚實的鈣元素，孕婦吃一些香蕉可以彌補鈣。與此同時，孕婦在孕期有很容易有便秘的徵象。香蕉含有大量的鉀離子、膳食粗纖維和其他的微量元素，對孕婦腸道的整理也是很有輔助的，促進消化，緩解便秘的徵象。
然則，孕婦也不能以吃過量，而且也不要空腹吃香蕉。吃太多香蕉，容易導致腹瀉。由於香蕉是性寒的食物，以是體質對照虛寒，像有胃寒、泄瀉、易暈、腎炎等徵象的孕婦，也最好不要吃。在孕期會腳腫的孕婦，最好也不要吃生的香蕉，可以吃煮熟的。
孕婦吃香蕉要注重哪些問題？
孕初期要少吃，中後期吃香蕉好，然則凡事都要有個度，不能由於喜歡就吃太多，而且在測血糖之前吃太多香蕉會導致血糖數據偏高。
營養學家新近指出，有身婦女稀奇應在他們的一樣平常飲食中加上香蕉，由於香蕉是鉀的極好泉源，並會有厚實的恭弘=叶 恭弘酸；而體內恭弘=叶 恭弘酸及亞恭弘=叶 恭弘酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、阻止無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的要害性物質。此外鉀尚有降壓、珍愛心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。
蕉食用的搭配宜忌
宜：香蕉與燕麥同食，可以提高人體血清素含量，改善睡眠。
忌：香蕉與芋頭同食，容易導致胃部不適、腹部脹滿疼痛。
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