秋天是一個適合養生的好季節,而立秋是秋天開始的第一個節氣,在這個時候人們會尋找一些適合的養生方式,那麼立秋適合喝什麼茶呢?有哪些好處呢?接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧!
立秋適合喝什麼茶
1、小青柑
秋季容易“耗氣傷津”,最容易導致“耗氣傷津”器官就是肺臟,如果養不好肺,就容易出現腸道類和呼吸類疾病。所以要遠離秋燥,預防這兩類疾病,一定要注意滋陰潤肺。
養肺茶便是小青柑了,陳皮本身性微溫,具有滋陰潤肺、理肝氣的功效,而青柑中的熟普也非常溫和,健脾養胃;小青柑表面的“白霜”——柑油晶更是具有滋潤肺部的功能。
另外,秋天來了,人的心情容易因乾燥的天氣而變得煩躁,而小青柑的氣味辛香濃烈卻不膩人,讓人聞了提神醒腦、肺部通透、心情愉悅。
2、普洱熟茶
立秋的季節也非常建議大家喝普洱熟茶。秋日里天氣乾燥,人也易燥熱、產生火氣,而熟普的茶性溫和,在適宜的濃度下,飲用普洱熟茶對腸胃不產生刺激作用,粘稠、甘滑、醇厚的普洱熟茶進入人體腸胃形成的膜附着於胃的表層,對胃產生有益的保護層,在秋天飲用普洱熟茶可起到養胃、護胃、暖胃的作用。
3、青茶(烏龍茶)
俗話說:“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”,秋天適合喝青茶,青茶即烏龍茶。因為立秋之後餘熱未消,空氣乾燥、天氣涼爽、人體的津液還沒有恢復平衡。而烏龍茶溫熱適中,不寒不熱,能夠潤膚、潤喉、清楚體內積熱,從而到達清燥生津的功效。
可以選擇清香型的阿里山高山茶和福建的鐵觀音等,或是武夷岩茶及鳳凰單叢等濃香型烏龍茶。烏龍茶常帶花果香和甜香,無論是聞起來還是喝起來都讓人沉醉。但飲烏龍茶需注意不宜飲放涼之後的茶湯。
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