胃是我們身體當中非常重要的一個器官，也是進行食物消化最主要的一個器官。在日常生活當中，一定要對胃不好好進行保養，這樣才能夠讓我們的身體更加健康。而現在很多人都有不同程度的胃病，這需要在各個方面多加注意。
想要養胃，最主要的方法就是食療，多吃些什么食物能夠幫助暖胃呢？
1、溫性食物
想要起到暖胃的效果，平時就要多吃一些溫性的食物，從內部開始進行調理，長期堅持，就能夠看到效果。在我們日常生活當中，常見的溫性食物有很多，比如紅棗、羊肉等等，都是很好的暖胃食物。
2、含鈣食物
如果經常有胃寒的情況出現，平時一定要多吃一些含鈣元素比較高的食物，比如牛奶等等，都是很好的補鈣食品。在這些食物當中，不僅能夠給身體補充鈣元素，同樣其中的礦物質也能夠有很好的暖胃效果。
3、高能量食物
日常飲食應該注意營養的合理搭配，多吃一些含有蛋白質以及糖分的食物，能夠給身體提供更多的能量，這些能量在進行分解之后能夠產生非常多的熱量，從而起到暖胃的作用，整個身體也會變暖。
除了從飲食方面進行調理之外，還有哪些方法能夠更好的幫助我們暖胃呢？
1、注意胃部保暖
胃是一個非常怕冷的器官，如果胃部受寒就會影響其正常工作，特別是冬天的時候更應該多加注意。平時可以在胃部貼一個暖寶寶，或者是晚上回家之后拿熱水袋熱敷一會，都能夠去除胃部的寒氣，從而起到暖胃的作用。
2、保持運動習慣
經常運動能夠讓身體血液循環加快，從而促進腸胃蠕動，能夠幫助食物進行消化，也能夠讓營養更好的吸收。在平時工作空閑的時候，可以用手多按摩腹部，能夠間接刺激到胃部。另外，在下班時間進行適量的運動，也能夠幫助脾胃工作，保護腸胃。
3、健康的飲食習慣
大多數人的胃寒都是跟平常不健康的飲食習慣有關系，一般這樣的人都喜歡吃冷飲，而且飲食不規律，從而誘發胃部疾病。想要改變這個情況，一定要多吃一些對脾胃健康有好處的食物，這樣才能夠讓胃變暖。
腸胃在我們身體當中充當著重要角色，也是很脆弱的一個器官，無論是飲食上還是生活上，稍不注意就會對其造成影響。為了我們的腸胃健康，平時一定要養成一個好的生活習慣，按時吃飯，經常護理，這樣才不會出現健康問題。
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