腳部是身體上重要的部位，身體重量都會讓它來承受。現在社會不斷的進步，很多人對養生也越來越關注，在忙完一天的工作都會進行一些戶外運動，如果在運動的過程當中出現一些小的意外，造成關節或者是肌肉的扭傷，有時還會導致腳部受傷。
一、腳部作用是非常大的，如果腳背疼一定要了解一下是什么原因引起的
1、腳部疼痛引起的原因有兩種一種是先天性的一些病情，還有后天的原因。先天性的原因是由于關節神經和肌肉等所造成的一些損傷。扁平足以及腳底神經的降低和不平衡，使得腳的功能降低造成行走不穩定導致腳背疼。
2、后天的原因是非常多的，鞋子不合腳引起是最主要的一個因素，因為現在很多的女士特別喜歡穿高跟鞋或者是鞋尖兒特別尖特別窄，使得腳跟不容易固定，對腳趾腳背造成嚴重的擠壓和壓迫，不僅僅會影響腳趾的活動，而且還會造成腳背的不舒服和疼痛，破壞了原本三個立足點的功能。
在行走的時候全身的重量都回落在腳的全部，腳趾會因為身體的重量壓迫出現變形的情況，長時間的壓迫腳背會造成腳背疼。
二、知道了腳背疼的原因，那么哪些妙方可以很好的緩解這種疼痛的現象
1、在生活當中一定要注意飲食的結構，少吃一些嘌呤特別高的食物，比如說菠菜，蘑菇，海鮮，動物的內臟，豆芽，骨頭湯中的食物也含有嘌呤成分。多吃一些堿性的食物。針對酸性食物盡量要少吃，具有誘人美食的吸引下，痛風的病人一定要合理地控制飲食。
2、一定要多注意日常腳部的護理，腳部疼痛的預防和治療是非常重要的，但是也不要忽略了日常的調養，如果出現疼痛一定要注意及時的休息，避免過多的活動，還要注意鞋子的選擇大小合適，穿柔軟的鞋子多注意對腳部的保護。
3、腳部的護理是非常細致的，在操作前一定要先用中性的肥皂水清洗，然后使用品質好的腳刷清理，再用銼刀尖去掉指甲里面的污垢，這樣一定要注意手法的正確，不要傷害到皮膚，還要常常檢查腳部的腳底和側面，如果發現有表皮粗糙的，可以使用銼刀輕輕的摩擦，防止長雞眼或者是繭子，千萬不要用刀片刮，否則容易出現傷口造成感染。
腳背疼其實在生活當中是特別常見的，在日常一定要多注意腳背的保養，及時的注意休息，避免身體過于勞累，使得腳部到更多的放松。在鞋子的選擇上一定要注意鞋子的舒適程度，不要追求美觀而忽略了腳部真實的感受。
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