現代人由于飲食習慣的改變,致使腸胃失調,并產生各種胃部不適癥狀,如果沒有經過及時的調整將會對身體造成一定的損害。
但是,調理腸胃疾病是一個長期且持續性的過程,日常生活當中的每一個飲食細節都將對胃部的恢復產生影響,我們可以通過水果來調養脾胃,呵護自己的身體。
1、西瓜
西瓜性寒涼,具有清熱降暑的功效。胃熱以及因積食所引起的消化不良的患者都可以食用西瓜,進一步的達到降火降水的目的。但是,脾胃虛寒的人不宜食用西瓜,否則會導致腹瀉,不利于胃部的養護。
2、木瓜
木瓜當中含有豐富的木瓜酵素成分,有助于分解并加速蛋白質的吸收,進而緩解消化不良和胃炎所帶來的不適。需要注意的是,木瓜是偏寒性的水果,脾胃虛寒人不宜過多的食用。
3、石榴
石榴中含有豐富的鞣酸、維生素C、檸檬酸等多種成分,成分有助于促進胃腸道的蠕動及消化,對腹痛腹瀉以及消化不良都具有一定的緩解作用。由于石榴籽不易于消化,因而,胃不好的人吃石榴時不要連籽食用。
4、桑椹
研究中發現,桑椹中富含維生素C、B群等營養素,具有補血潤喉以及抗氧化的作用。食用桑椹可以養護脾胃以及人體的氣血,從而改善人體腸胃的吸收與消化功能,使胃部疾病得到有效的治療與養護。
5、蘋果
蘋果的味甘、性涼,具有健脾補氣益胃,生津潤燥的作用,生吃蘋果可以有效的改善脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等不適癥狀;蒸熟的蘋果對于腹瀉等癥的治療效果頗佳。
6、櫻桃
櫻桃當中含有豐富的鐵含量,其性溫,味甘微酸,具有健脾開胃以及補中益氣的功效,但是,陰虛火旺的人不宜食用櫻桃,否則將會加重身體的不適反應,達不到養胃的目的。
7、芒果
芒果的味甘酸、性涼無毒,不僅如此,芒果中還富含豐富的維生素A等成分,對于胃陰不足以及胃氣虛弱等癥狀具有良好的緩解作用。
胃不好吃何種食物能夠養胃需要因人而異,由于體質差異,在選擇養胃水果時,需要根據自身的狀況進行精準的判斷,從而找到適合自己體質的調養水果,使胃部不適癥狀得到良好的改善。
相關搜索
- 養胃食譜
- 吃什么養胃
- 腸胃不好吃什么
- 胃消化不良怎么辦
- 食用與服用的區別
- 脾胃不好怎么食療