桑恭弘=叶 恭弘，在很長的一段時間里都被用來飼養家蠶，近年來隨着人們的探索，人們發現桑恭弘=叶 恭弘富含很高的營養價值，可以用作養生茶來飲用。但是除了泡茶飲用，桑恭弘=叶 恭弘也是可以被人食用的，那桑恭弘=叶 恭弘怎麼做好吃呢？那麼本期的食療養生，為你解析。
桑恭弘=叶 恭弘豬骨湯：補氣安神，明目補腎
主料：鮮桑恭弘=叶 恭弘300克、豬骨（豬月展也行）500克
輔料：蜜棗3顆、桂圓3顆、枸杞子適量
做法：
1、桑恭弘=叶 恭弘洗凈瀝干水份，豬骨冼凈備用。
2、瓦煲注入清水，放豬骨與蜜棗用大火同煲至滾。
3、然後放入桑恭弘=叶 恭弘煲1小時左右。
4、在湯好前的15分鐘前放入桂圓和枸杞子。
5、見湯濃加鹽調味，即可盛起食用。
桑恭弘=叶 恭弘燉母雞：清肺潤燥，平肝明目
主料：乾燥桑根片300克、干桑恭弘=叶 恭弘30克、老母雞1隻
輔料：枸杞子2湯匙、當歸少許、米酒300毫升
做法：
1、將乾燥切塊桑根、干桑恭弘=叶 恭弘洗凈，加水煮1小時。
2、將雞切塊，飛水備用。
3.加入枸杞、當歸、米酒放入桑根湯中燉煮50分鐘即可。
涼拌桑恭弘=叶 恭弘：降血壓，降血脂，解暑熱
主料：桑恭弘=叶 恭弘100克蒜瓣、3個白芝麻少許
輔料：鹽2克、白糖2克、醋5毫升、生抽5毫升、辣椒油5毫升、芝麻油10毫升
做法:
1、桑恭弘=叶 恭弘洗凈控水后裝盤，蒜瓣去皮后切碎。
2、架鍋燒水煮沸，加入桑恭弘=叶 恭弘焯水，大約2分鐘即可。
3、蒜末放入盤子底部，然後撈出桑恭弘=叶 恭弘用手擠去水份後放入盤子中。
4、加入白芝麻、鹽、白糖、生抽、醋、辣椒油、芝麻油。
5、充分攪拌用筷子拌勻即可。
小貼士：3－5月鮮桑恭弘=叶 恭弘最多，6月也可以吃，雖說6月恭弘=叶 恭弘子有點老了，可以摘取最上面新發出的恭弘=叶 恭弘子吃，還是比較嫩的。嫩恭弘=叶 恭弘可煮吃，燉湯的話，老恭弘=叶 恭弘也無妨。
