營養師:關於牛奶的一個誤區,很多人不僅買錯了,也喝錯了!

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在我们的印象中,无论哪个品牌的牛奶,都是千篇一律的白色底盒,好奇打开,里面都是铝箔的内里。偶尔看到国外的透明包装盒,羡慕得不行,好像这样包装的牛奶都好喝了几分。于是,国内商家开始上“网红透明袋”牛奶,消费者们纷纷买单。

这样的牛奶到底是真好喝了,还是消费者心理作用?为什么国内都是采取非透明的包装?我们来一探究竟。

1、目前主要的牛奶包装:

我们现在买到的牛奶,基本是利乐包装,无菌砖,无菌枕等。根据消毒方式的不同,可以分为巴氏灭菌奶和超高温灭菌奶两大类。巴氏灭菌奶采用72-85度,加热10-15秒的方式进行消毒处理。超高温灭菌奶,采用135-145度的超高温,保持4秒左右进行灭菌的牛奶。平时喝到的常温奶,就是采用超高温灭菌的,都是避光包装。

2、牛奶包装为什么是避光的?

在牛奶中,有核黄素和卟啉等对光照敏感的物质,在光线的激发下会产生活性氧。这些活性氧与蛋白质、维生素和脂肪反应,就会产生风味不佳的成分。尤其是与氨基酸和不饱和脂肪酸的反应,会产生多种醛类、酮类、蛋氨酸亚砜和二甲基二硫化物等,对牛奶的风味有明显的影响。

3、透明袋牛奶不可取:

为了怕这些营养物质被破坏,保持牛奶特有的鲜味,采取了避光包装的方式。而“网红透明袋”牛奶,不仅仅让牛奶中的维生素B1、维生素B2和维生素C造成流失,失去其营养价值;牛奶中的乳糖也光照下也会发生酵化,产生“日光臭味”,使牛奶变质。

曾有研究专门做了光照对牛奶风味的影响,结果发现在光照条件下,牛奶的味道被破坏;避光条件下,牛奶的味道保持完好。

同样的一盒牛奶,一个是颜值高,一个是营养价值高,您选哪种呢?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。