如果我們 不再急功近利
不再心浮氣躁
后來的我們
會不會多了點耐心
1
走在馬路上，看著人來人往、車流不息，突然之間有這樣的感受，我們變得越來越沒有耐心了。我們沒有耐心等紅燈，即便每天的新聞都在報道著各種交通事故；我們沒有耐心騎車，一只手把著方向，一只手玩著手機；我們也沒有耐心開車，邊開車邊發著信息，好像邊打電話都已過時，都顯示不出車技了；
我們也沒有耐心吃飯、工作、游玩、做任何事……記得有幾次約朋友在家吃飯，大家用個把鐘頭匆匆了事，吃完好趕著二場，三場。然而卻不知是我花了大半個下午，花了三四個小時的時間去超市買菜、摘菜、洗菜、燒菜。出去參加一個飯局，絕大多數人都在低頭黨，吃飯是固然重要的，別耽誤了我玩手機。
打開朋友圈，每天都在上演著各種各樣的人發來的成功故事、客戶見證，告訴你只要你做，立刻就能賺到錢，得到回報。人們總幻想著不勞而獲，急功近利，總幻想著付出立刻得到回報。當付出沒有收到回報時，就沒有耐心再繼續付出下去了，然而播種和收獲不在一個季節。
2
很多人沒有耐心花時間去追求夢想，去追求一個傾慕的對象了。我有一段時間也是這樣，成年人的世界能行就行，不行就別老是拖著、吊著對方，耽誤彼此時間和感情。當受過一次傷后，就沒有那么多耐心了，就不想花太多時間和精力在對方身上了。隨著生活節奏的逐漸加快，生活壓力的不斷加大，付出沒回報、見不到成效的事情，大家都沒有耐心去做了，反而會選擇最快捷、立竿見影的方式。
我清楚的記得小學五年級時，我向全班同學做了一個“怎樣使1＞1”演講。
小明早上起床洗漱5分鐘，吃早餐15分鐘，聽英文語音10分鐘。我有一個可以充分利用時間使1＞1的方法，邊洗漱邊聽語音，邊吃早餐邊聽語音，小明早上本來只有10分鐘聽英文的時間，現在提升到了30分鐘，這是不是在充分利用時間呢？同學們都說是。是不是1＞1呢？同學們很配合的響起了熱烈的掌聲，于是很多同學開始效仿。
現在想想多么的可笑和誤人子弟啊。我們為什么不能專心致志做一件事呢？現在又有多少人能做到吃飯時，就一心一意吃飯；工作時專心工作；睡覺時專心睡覺呢？我們要做的是專心、耐心，而不是一個勁的把時間給填充滿。現在又有多少人可以一個小時什么都不做，靜靜的待著和自己獨處呢？這也就是為什么生活質量越來越好，而我們過得越來越糟的原因了吧？
3
跑過步的會發現，調整呼吸最重要，只要你呼吸平穩，耐性就足。當我們快堅持不下去的時候，經常會聽到別人說你要靠耐力，再堅持下。只要故意急促，立刻就堅持不下去了。當我們跑完5公里氣喘得不行的時候，我們只想著多喘口氣，多呼吸空氣，還會不會想著其他的事了。原來影響我們沒有耐心的源頭是心浮氣躁，只要不浮躁，心無雜念，就會有耐心，耐力、耐性就足。
耐力如何來？就是要調整呼吸，呼吸平而穩，而不是急促沒有規律。當你生氣發火、心浮氣躁的時候，仔細觀察下，你的呼吸是急促的，不是平而穩的。所以當我們生氣、浮躁的時候，我們就可以通過調整呼吸來控制情緒。前面有篇文章《運氣差時，如何改運讓運氣變好？（大揭秘）》，也是和呼吸有關，詳見此文。
怎樣來調整呼吸呢？先深呼吸十幾次，逐漸輕吸輕呼，接著用意念來觀察呼吸，用耳朵來傾聽呼吸，把注意力轉移到呼吸上，直到耳朵聽不到呼吸為止，此時你的內心是平靜、平和的。當呼吸急促時，繼續使用同樣的方法，讓呼吸變得平和。此刻你已學會了控制情緒的方法了。當你生氣、內心不安、心浮氣躁，沒有耐心時，請試試這個方法，它會讓你變得更加有耐心。
