方便面作為速食產品，一直深受人們的喜愛，特別是在長途旅行中，很多坐火車就是用方便面來解決午餐。雖然方便面的品種繁多，味道也不錯，但是有句話說的好，吃一次方便面要排毒一個月。本期的飲食禁忌，講講長期吃方便面的危害。
1、製作差：
大家都知道方便面是人工製作而成不是生長的作物，在製作方便面的過程中很多不的生產廠家的工廠衛生不達標，即使大的生產廠商在製作的過程中也會產生一定的化學反應。這種化學物質人體食用之後會導致癌症發生的概率。
2、營養少：
方便面中的人體所必須補充的營養非常之少，如：維生素，各種礦物質等等。而這些營養雙是我們生活運行中所必須的維持生命的元素。如果長期食用方便面的話人體中的營養得不到補充就會導致大腦反應遲緩，影響身體發育。
3、調味重：
方便面中含有的維生素較少，調味過重。麵食的營養都在油炸中消除掉了。根本不能提供人體所需營養僅僅提供的熱能還很容易導致肝上火。發育期的孩子食用過多的方便面就會過於貪圖味覺導致在正常吃飯時含量下降，產生厭食，偏食。
4、添加劑：
大家都知道為了保證食品的有效使用期，方便面中大多數都添加了抗氧的食品添加劑。它所產生的酸會消耗營養成分。食用進體內之後對人體的新陳代謝產生破壞促使人過早衰老。
5、肥胖病：
由於方便面中大多屬於壓縮油炸食品，食用進胃裡面遇水膨脹就會出現脹痛的情況。尤其是小孩在發育期食用過多的話還會導致頭暈無力，精神萎靡，發育中越來越趨向於肥胖。
6、白污染：
大家都知道用塑料替代餐具時一旦使用開水裝滿就會有一陣異味撲鼻，所以使用桶裝方便面吃泡麵的朋友當水的溫度到六十五度左右。就會分解餐具的有害物質到方便面中，大家在不知不覺中身體健康就被損害殆盡。
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