紅糖水的好處，一般的女性都知道。不過也不是什麼時間吃都是好的，就像蘋果一樣。早上吃是金蘋果，中午吃是好蘋果，晚上吃就是壞蘋果了。不管它有多少好處，也要在適合的時間吃才對，不然有些就像砒霜了，只有壞處了。本期健康飲食文化，講講紅糖水什麼時候喝比較好。
1、老一輩的人不是說，女生月經期間和紅糖水是有補血的功能的嘛！其實喝熱得紅糖水可以舒筋活血的，尤其是對經期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
2、由於紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡着了，身體內糖分就會累積，容易得糖尿病。
3、可以選擇在中午飯前喝一杯，持續喝一個星期就很有效果的。個別疼痛癥狀嚴重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺前喝。
4、早晨起床的時候也不要喝，因為經過晚上的身體新陳代謝，體內需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。
5、其實，紅糖水並不是單單適用於女生，所有的人都可以喝的。紅糖水加上生薑和大棗的組合，就是一個不錯的選擇。這樣的組合更容易驅寒，在着涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀。
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