意大利海鮮燴飯的做法 半小時搞定的美味

养生 24 0

  意大利海鮮燴飯是一道由鯛魚片、燴飯、蕃茄丁、蒜末、月桂恭弘=叶 恭弘等材料製成的一道美味的海鮮燴飯。該美食製作簡單,營養價值豐富,是很適合夏天品嘗的一道美味,想想都要流口水了。本期飲食文化,帶你看看意大利海鮮燴飯的做法。

意大利海鮮燴飯

  食材:龍利魚250ml,白蛤100g,魷魚1條,蝦250g,花甲100g,三文魚骨1根,番茄2個,洋蔥1個,芝士碎50g,黃油50g

  做法:
  1、蝦去頭對開,保留蝦頭
  2、番茄切塊與三文魚骨、蝦頭熬湯底
  3、龍利魚切塊
  4、魷魚切圓條
  5、洋蔥切碎,切蒜
  6、熱鍋加橄欖油,爆香洋蔥碎和蒜末
  7、加米,由於買不到意大利米用香米代替
  8、加海鮮,加橄欖油、白葡萄酒、胡椒碎,加熱后加熬過湯底
  9、不斷攪拌,加湯底,期間加鹽加橄欖油,帶米熟后加入黃油、芝士碎,攪拌
  10、出鍋

你可能也喜歡:
如何養胃 夏季養胃6個錦囊
豆漿可以天天喝嗎 喝豆漿的四大誤區
醋療非萬能 日常用醋6大誤區
自助餐怎麼吃 要這樣吃才划算