孕婦懷孕期間，飲食有着十分重要的作用，它是准媽媽和寶寶的營養來源，能夠讓大人小孩都受益。其中，喝粥更是飲食中的重要食物，那麼，孕婦都有哪些養生粥可以食用呢？下面，就讓我們一起來了解一下吧。
1、香菇雞肉豬肚粥
做法：香菇10克，雞肉50克，豬肚200克，大米100克，薑絲適量。將香菇泡發后切成絲，雞肉、豬肚洗乾淨后切成絲，和大米一起加適量的水煮沸后，加入薑絲和適量的胡椒粉，熬煮成軟爛的粥，加鹽、雞精調味。
功效：豬肚有健脾胃、補虛損的功效，雞肉有滋補養身的作用，准孕婦和產婦可經常食用這款豪華粥，增加食慾和強身健體。
2、雞肉粥
做法：生雞1隻(500克)，粳米50克、精鹽、醬油、香油、生薑、大蔥各適量。將粳米淘洗乾淨。將雞洗凈，放入沸水中焯一下。鍋內放水，用旺火燒開，將雞下鍋，加蓋，用微火(保持水開為準)煮40分鐘，撈出，放入涼開水中泡涼，再撈出控干水，在外皮抹上香油，以保持雞肉光亮，不縮不老。將粳米倒入鍋內，加原汁雞湯，用大火煮沸，再改用小火煮至粥稠，便成雞肉粥。食用時將雞粥盛入碗內，將雞肉切片裝盤，用蔥、姜、精鹽、醬油、香油調勻成佐料，蘸食。
功效：雞肉香醇，粥味可口，含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、鐵等多種營養素，是孕婦食用佳品。
33、黑芝麻粥
做法：黑芝麻淘凈晒乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。
功效：此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、鬚髮早白、婦女產後乳少等。
4、蓮子糯米粥
做法：蓮子50克、糯米100克、白糖。將蓮子用溫水浸泡，去心后，清水洗凈。把糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。將煮鍋鞀凈，放入蓮子、糯米、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。
功效：補中氣，清心養神，健脾和胃，適用於治療孕婦腰部酸疼，常食可以不可以養胎，防止習慣性流產。
5、什錦甜粥
做法：小米200克，大米100克，綠豆50克，花生米50克，紅棗50克，核桃仁50克，葡萄干50克，紅糖或白糖適量。將小米、大米淘洗乾淨。綠豆淘洗乾淨，浸泡半小時。花生米、核桃仁、紅棗、葡萄干分別淘洗乾淨。將綠豆放入鍋內，加少量水，煮至七成孰時，向鍋內加入開水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄干，攪拌均勻，開鍋后改用小火熟爛即可。
功效：香甜爽口，營養豐富。碳水化合物，蛋白質，維生素族豐富，是孕婦十分理想的粥品。
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