對於愛美的女生來說，臉上有斑點是一件十分苦惱的事情。除了化妝之外，其實還有更好更健康的祛斑方法，那就是用食療來解決。祛斑養生粥就是首選，不僅能夠祛斑，還能很好地美白。怎麼樣，心動了嗎？趕緊看看都有哪些粥吧。
薏仁蓮子粥
原料：薏仁120克，紅棗六顆，蓮子40克，冰糖18克。
做法：把薏仁洗乾淨，放在水裡泡約2個小時。紅棗洗乾淨去除裏面的核備用。把蓮子去蓮子，洗凈備用。鍋內放水，再放入薏仁，大火煮開，再放入紅棗、蓮子，煮軟，最後放糖，約5分鐘即可。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
什錦水果羹
原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
做法：先將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。然後鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
功效：解暑消煩，美白去斑。
枇杷紅棗粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。
功效：潤肺養顏，祛斑健胃。
你可能也喜歡：
地瓜瘦身粥的做法，三餐都吃不胖反瘦
早餐營養粥推薦，早餐喝粥，一生不愁
七日瘦身粥怎麼做？七天效果棒棒
幾款特色營養粥推薦，讓營養錦上添花
