其實我們大家也都知道，人到老了的時候有三胖，那么一就是怕激動，二是怕摔跤，三就是怕便秘了，其實除了老年人在我們的生活中有很多年輕人，因為生活習慣和飲食習慣也會出現便秘的情況，其實便秘不僅會使人排便困難，還能夠非常嚴重的影響到我們身體的健康，還能夠使自己的脾氣越來越不好。
手上這個“通便穴”排便前按壓5分鐘，幫你排出宿便，趕走老便秘
如果是在我們的日常生活中，想要徹底治療便秘的問題，那么其實也并不是那么的難，只要是每天動動手指就可以了，也就是說我們的手上她有一個通便穴叫做商陽穴，那么這一個穴位它是位于我們手指的食指末梢。距離他與指甲角只有0.1寸的距離。
如果是你有便秘的問題出現，那么就用自己的大拇指去按這一個穴位，每天堅持按摩3到5分鐘，這樣的話就能夠達到一個非常好的通便效果了，如果是自己的便秘，真的是非常的嚴重，那么每天堅持按摩兩次左右，每次大約保持5到10分鐘左右的時間，這樣的話效果會更加好一些。
但是如果是氣虛引起的一些便秘情況，那么按這個穴位的話就沒有什么作用了，所謂的氣虛會引起便秘，那么就會覺得肚子發脹或者是拉不出大便來，如果是大便到了肛門卻怎么都拉不出來，那么可以按摩這個穴位，真的是非常的管用，可以說堪比吃瀉藥了。
每天做好這3點，有效預防便秘問題：
1、早上一杯溫開水
在早上起床的時候可以說是排便的一個最好的時間了，那么在起床之后可以先喝一杯溫開水或者是喝一杯溫開水加點蜂蜜，這樣的話是能夠很好的緩解我們便秘的情況。
2、注意生活習慣
如果是想要預防便秘的話，那么在我們的日常生活中就應該要堅持做好自己的作息習慣，應該要少熬夜早睡早起，少吃一些辛辣刺激的食物，所以說我們每天早上都應該養成一個非常好的排便習慣。
3、注意情緒
其實便秘問題也是和我們在生活中的一些情緒有一個非常大的關系的，如果是我們長期處于一個高壓的狀態，那么就會使自己的情緒變得非常的緊張，在這個時候就會影響到我們身體的一個新陳代謝的水平，所以說從而也就會導致宿便難以排出，我們體外的情況發生。
