減肥是女人一生的另一事業，尤其是正在春天，正是減肥的最佳時機。而且春天減肥瘦身，瘦一斤，相當于夏天瘦三斤，能夠減掉沉睡的脂肪。冬季飯局扎堆，肚子上有了一圈圈的小贅肉，現在已經4月下旬，馬上就要進入夏天了，所以很多女孩子們都加入到減肥瘦身的行列中來。那么如何才能夠更快更好的減肥呢？春季“減肥”正當時，做好這5點更快瘦下來，千萬別錯過！
春季“減肥”正當時，做好這5點更快瘦下來
一、重視早餐
現在很多人由于生活工作的壓力，節奏快，經常會不吃早餐。這是非常不正確的。春天本來就是一個，讓人感覺快沒精神的季節，如果沒有早餐的輔助，就相當于沒有了一天活力的源泉。如果早餐不重視起來，很容易在中午晚上都倍感饑餓，這樣的話，會讓你吃的東西更多，還會刺激到胃，會使身體代謝功能紊亂，從而會造成脂肪堆積的現象。如果早餐實在是沒時間吃的話，不妨多補充一些水果，或者是低脂牛奶，這樣的話可以促進腸道蠕動，以及維持體內酸堿平衡。
2、低碳水化合物飲食2周
給自己制定一個計劃，不妨設定一個低碳水化合物飲食兩周的計劃。這里說的碳水化合物是谷物和糖，不包括新鮮的果蔬、淀粉類食物，少吃碳水化合物，會立刻讓你減少水腫和水的重量，讓你在幾天以內瘦一圈。但是這段時間也一定要注意補充蛋白質，蛋白質可以管飽，時間長不容易流失消耗的熱量，而且蛋白質，也有幫助分解脂肪的作用。
3、多喝水
喝水是有助于排出體內毒素的，早晨起來之后不妨，空腹喝一杯溫開水，不僅可以起到排出體內毒素的作用，還有助于清理腸道。春季是流感多發的季節，排毒是一個重要的問題，所以，不妨在，早上或者是午餐前后以及下午三四點左右的時間，多喝一些水，雖然不能夠保證每天八杯水的說法，但是多喝水，是對幫助身體排出有毒物質，燃燒脂肪有幫助作用的。
4、早上鍛煉
還有就是一定要堅持鍛煉。早上鍛煉是非常有好處的，雖然早起非常痛苦，但是，如果你堅持下來，你會發現，對身體的好處可不止一點。早上空腹鍛煉容易消耗脂肪作為能量，但是早上空著肚子，運動量不能太強，快走健美操，這樣的有氧運動比較適合。早上堅持鍛煉20-25分鐘，能夠幫助最大化減脂，還能夠保證我們的身體健康。
5、一日三餐
均衡的飲食對健康是非常重要的。不僅可以維持身體體重，更可以幫助養生，在健康的同時減輕體重，更是百利而無一害。在減肥的時候，一定要控制好自己的一日三餐，不要因為嘴饞而多吃，也不要因為減肥而少吃，建議每天三餐一定要吃足，飲食減肥并不是減少餐數，而是控制每餐的熱量。這樣的話，才能夠在保持充足營養的同時瘦下來。
