空腹飲食有講究，空腹時很多東西都是不能吃的，經常聽到家里媽媽會囑咐我們早上空腹不要喝牛奶，一般人都在早上吃早餐的時候喝牛奶，這樣是不利于腸胃吸收的，這種情況下，確實不要空腹喝，牛奶最好搭配淀粉類食物飲用，雞蛋加牛奶也是非常營養的早餐。其實空腹不能吃的東西不單單是牛奶，真正不能空腹吃的東西或許被你忽略了。
到底什么東西不能空腹吃，是不是被你忽略了呢？
1.很多人都有早上起來空腹喝涼白開的習慣，即使在平時，飲用過多冷水也會導致血管痙攣，增加消化難度，喝水也是有很多講究的，早上空腹喝水也是有講究的，應該盡量選擇在刷牙后，還沒有吃飯前，如果沒有刷牙就喝水的很容易把口腔中的細菌一并喝下去。
2.香蕉有通便的功效，很多人早晨起來有便秘的習慣，吃上一個香蕉認為就可以了，香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡。香蕉吃得適當，對人體有好處，吃得多的話，還容易發胖呢。
3.空腹喝茶，這是一種不好的習慣，很多愛好茶的朋友經常早晨起床后先來上一杯，茶中咖啡堿的空腹作用，空腹飲茶會更加重饑餓感，對身體沒有好處，一般來說早起后空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話，那是沒問題的。
