在生活中對于女生朋友那么說到更年期的話，有非常多的人也就會感覺到很排斥女性朋友在進入到更年期的話，也就會意味著衰老，已經找上了自己在進入到更年期身體內的激素水平也就會有一些變化了，那么一些朋友的情緒就會有著非常大的影響，很容易就會出現脾氣暴躁的現象，很有可能就會出現抑郁。
有非常多人都會有著這樣的一個困惑，究竟女性朋友在什么時候開始呢？又該怎樣去判斷的女性朋友其實最佳的一個絕經期是在45歲到55歲，那么在絕經前后也就會進入到更年期了，女性朋友在進入到更年期的時候的時間和絕經的時間是差不多的，那我就在朋友圈先進入到更年期的時間是在50歲左右，如果是在50歲左右進入到更年期相對來說也是非常正常的一種現象。
其實在這樣的一個時間也并不是固定的，也有可能就會受到非常多的因素的影響，女性朋友在生活中那么環境比較惡劣，不善于保養的話，更年期可能就會來的比較早，生活條件比較好，注重保養的人那么更年期來的時間相對來說就會比較晚。
還有一些原因就是女性朋友很關注的一個問題了，更年期在什么時候會結束呢？那么更年期一般都是持續多長時間，那么正常情況下，女性朋友的更年期其實會持續一年到三年左右未見朋友絕經比較早，那么更年期進入的時間就會比較早，結束的時間，相對來說也就會早一些。
更年期有哪些表現？
在進入到更年期的時候，女性朋友的脾氣也就會有著一些異常，前一秒可能會傳到高興后一秒就會出現低落的情況，而且非常的愛發脾氣，如果是遇到一些事情也就會大發雷霆，這對于女性朋友來說天天得自己說出現了紊亂從而導致的，所以說這種情況下家人們就應該要多加的去理解。
女性朋友在進入到更年期之后，那么就會出現一些肥胖的現象了，這也是由于內分泌出現了不平衡，那么自身代謝速度出現下降，也就會導致大量的脂肪出現堆積，也就會慢慢的出現肥胖的一些現象，女性朋友在平時就應該要適當的運動，合理的飲食，這樣的話就能夠避免出現肥胖的情況，增強自己的抵抗力和免疫力。
進入到更年期身體都會出現燥熱的現象，失眠也就會增加容易出現半夜易驚醒的現象，其實這種情況女性朋友就應該要學會適當的調理，這樣的話才能夠使自己身體更加健康。
我們怎樣順利度過更年期呢？
更年期是女性朋友很正常的一種生理的過程，那么我們就應該有一個非常正確的心態去面對，真是應該養成一個非常好的作息習慣和飲食習慣，都是一些新鮮的瓜果蔬菜，適當的進行運動，多喝水，適當的和他人保持一些交流，心情非常愉快，才能夠順利的度過自己的更年期。
小編每天都會更新一些健康知識，大家要是有好的建議歡迎大家在評論區留言，如果你喜歡我這篇文章，歡迎大家點贊、分享，來把健康分享給更多的人，傳遞健康小知識，讓我們生活中更多的人都受益！
