肺好不好,看這4個表現,3個測試,若你全中,說明肺很“幹凈”

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如果是在生活中,人們失去了氧氣,那么在數分鐘之后,就會出現死亡,而非不是獲取氧氣的一個非常關鍵的器官,如果是我們失去了肺部,那某人就活不了了,當我們的肺部變得非常不健康的時候,那么身體的其他器官也就會因為缺氧而不能正常的工作,所以說維護肺部的健康是我們必須做的一件事情。

“肺”干凈的人,一般沒有這4個癥狀

癥狀一:皮膚暗沉

有中醫認為肺主皮毛,人們的皮膚情況和肺部是有著一個非常大的關系的,如果是肺部的毒素,垃圾過多的話,那么就會導致我們面部沒有辦法獲取充足的養分。那么時間久了的話就會出現暗沉無光的情況,特別是在早上起床的時候,如果發現自己的臉部皮膚暗沉,那么很可能就是你的肺部毒素堆積過多,從而出現了這個情況。

癥狀二:胸悶氣短

在肺部的癥狀,胸悶氣短他可以說是一個比較典型的癥狀了,但我們身體的肺部毒素,垃圾堆積過多的時候,很容易就會出現胸悶的情況,尤其是在晚上睡覺的時候,如果是稍微有,壓迫感,沒有呼吸,就必須要調整我們的睡姿,呼吸急促的話就會表現快速和短速,所以說我們需要主觀控制好我們的呼吸,以便我們呼吸的更深更好。

癥狀三:肺活量低

對于一些常年不運動的人來說,在一般的情況下,是很難知道自己是否肺活量低的,只有在爬樓梯的時候,或者是跑步的時候才能夠覺得出來,若是以上平均上樓速度爬到三層,就感覺氣喘吁吁的,或者是跑幾百米,就感覺肺部已經不行了,那么你的肺部功能肯定就下降了,所以說還是建議平時多做一些運動,來加強我們肺部的功能。

癥狀四:經常咳嗽

咳嗽不僅是感冒,咽喉炎,等一些相關的病癥,咳嗽在有些時候還是排肺毒的一種,如果是在沒感冒的情況下,或者是也沒有其他的疾病,含一人咳嗽的話,那我就有可能是肺部的毒素太多了,肺部已經沒有辦法排出來了,那么就會出現咳嗽的情況,再做與我們排毒,如果是干咳兩周之上,還沒能緩解這種咳嗽,那么就應該考慮是不是,出現了肺癌的情況。

“肺”干凈的人,能完成這3項測試

測試一:憋氣

可以先深吸一口氣,然后屏住呼吸,再進行憋氣,如果只能堅持40秒以上的話,那么就說明你的肺功能還是非常好的,如果是不能堅持,那么就意味著你的肺不需要加強了,若是連20秒都沒能堅持的住,還是去醫院檢查一下自己的肺部。

測試二:看嘴唇

如果是自己的肺部不健康的話,那么嘴唇就會因為缺氧而出現方形的情況,如果是嘴唇紅潤,那么就說明你的肺部功能還是相當不錯的。

測試三:測脈搏

可以先運動一會兒,使心率達到每分鐘100到120次,然后再停止,這個時候要注意觀察自己的脈搏,若是在五分鐘之內恢復正常的60到100的話,那么就說明你的肺功能還是非常不錯的。