在我們的生活中，細心的人可能就會發現身邊有非常多的朋友在網上搜索的時候，你就會出現亂動或者是大叫的一些情況，還有的時候就會出現打人的情況，甚至我們也就會看到三國演義中的曹操在夢里就跟隨了自己十幾年，所以從給殺了，其實小說需要表達的人物的情節都是胡編亂造的，也是不能夠相信的，但是我們要說的是睡眠對于我們的身體好處是非常多的，我們忙碌了一天，身體是很疲勞的，那么糟的原因也就會了，我們身體內部的各個器官的運動消化能力就會出現疲勞，也就會給我們大腦發出一些命令，所以說每天都是要休息7~8個小時。給身體一個很好的緩解空間那么我們停了一天的垃圾也就能夠及時的進行清理，這樣的話才能夠更好的在第2天能力循環繼續的進行工作。
其實在生活中對于我們來說，睡眠還有著一些其他的好處答案也是肯定的，比如說可以增強人們的免疫能力，也能夠淡化我們疲勞的一些情況，從而減少皺紋，使我們的精神更加的放松，也能夠增強腎肝臟的一個功能，那么這樣的一些情況，其實我們都應該要知道的，晚上在休息的時候我們的身體也就會出現顫抖的情況發生，這究竟是什么原因呢？
睡覺時總會突然抖一下，是怎么回事？這個答案你可能沒想到！
在我們睡覺的時候對你身體的顫抖像抽筋一樣，也像我們做的噩夢那么在最后最危險的時候就是最清醒的時候才會出現這樣的一種動作，其實這個和我們的身體的神經和緊張度是有著非常大的關系的，所以說在這個時候也就會說明我們的睡眠沒有進入到一個深度的睡眠是處于一個半醒的狀態的。
在正常情況下，那么睡眠顫抖的，其實都是把這個小孩的身上，因為他們的身體是正在處于一個發育期的大腦和神經相對來說是非常的活躍的，那么在睡覺的時候，也就有可能會出現這樣的一些情況，對于身邊的父母發現這種情況的時候，其實也沒有必要太過于擔心，這也是非常正常的一些現象了。
對一些成年人來說，身體可以說是處于一個相對來說比較亢奮的狀態，那么可能也就和我們身邊的生活還有工作有著非常大的關系，壓力比較大的話，那么也就會出現這種情況，所以說在中國可能就應該要給自己減少一些壓力，多放松一下自己。
在生活中對于老年人來說，千萬不要認為身體出現顫抖的話，是非常正常的一種情況，如果是老年人出現這樣的情況的話，就應該要引起高度重視，因為老年人的神經一般都是非常的敏感的，我們身體出現亢奮的可能性相對來說就會非常的低，所以說本身也就會難以進入到一個睡眠的狀態，那么這樣的一種情況，其實也就不會發生在老年人的身上了。
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