“被酒莫驚春睡重，賭書消得潑茶香，當時只道是尋常。”自古以來茶恭弘=叶 恭弘都是備受文人雅士喜愛的傳統飲品，現如今依舊有着很多家庭保留着喝茶的傳統，茶恭弘=叶 恭弘能泡幾次呢？
那麼，本期飲茶文化一起了解吧！
還想了解》》喝茶不能吃什麼？
些人喜歡喝淡茶，有些人喜歡喝濃茶，雖然茶恭弘=叶 恭弘沖泡的次數和不同人的口味有很大關係，但從營養吸收上來說，袋裝茶最好只衝泡1次，散裝茶則別超過3次。
茶恭弘=叶 恭弘中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中樞神經興奮的咖啡鹼，以及多種氨基酸、維生素等營養物質。這些營養物質能析出多少，和沖泡的次數有很大的關係。一般來說，外形顆粒越大的茶恭弘=叶 恭弘，營養物質析出的速度越慢；顆粒越小，析出的速度越快。
與散裝茶恭弘=叶 恭弘相比，袋裝茶的茶恭弘=叶 恭弘在加工製造時通過切揉，充分破壞了恭弘=叶 恭弘細胞，顆粒形狀比較小，茶恭弘=叶 恭弘中的營養物質經過3—5分鐘的第一次浸泡，就會有80%—90%析出，第二次沖泡以後，剩餘10%左右的營養物質也差不多全部析出了。
建議袋裝茶最好沖泡一次，不僅在營養的吸收上沒什麼損失，也不會影響口感和滋味。散裝茶由於顆粒比較大，第一次沖泡的時間最好長一點，應在5分鐘左右，其中的營養物質會有60%—80%析出；經過第二次沖泡，會有80%—90%的營養物質析出；第三次沖泡后，營養物質的浸出率將超過95%，再沖泡下去，已經沒什麼營養作用了。
一般的紅、綠、花茶，沖泡次數通常以三次為度。烏龍茶因沖泡時投茶量大，可以多衝泡幾次；以紅碎茶為原料加工包裝成的袋泡茶，由於易於浸出，通常適宜於一次性沖泡。一般紅茶、綠茶和花茶，沖泡以三次為宜，三次之後茶香茶味已無。烏龍茶沖泡時因投茶恭弘=叶 恭弘量大，可達5-6次。
至於有專家指出，茶恭弘=叶 恭弘經多次沖泡，會使其中的農藥、重金屬等有害物質浸出。這種說法雖然有一定道理，但不必過分擔心。目前我國茶恭弘=叶 恭弘生產中使用的農藥大多水溶解度極低，按每人每天飲茶10克計算，即使沖泡1毫克/千克殘留的茶恭弘=叶 恭弘，攝入的農藥只有0.0001毫克，是世界衛生組織規定每天允許攝入量的幾千分之一。
茶恭弘=叶 恭弘中的重金屬鉛的浸出率也比較低，只要購買正規廠家的茶恭弘=叶 恭弘，其含量就不會超過國家標準。每種茶恭弘=叶 恭弘的沖泡方法不同，像烏龍茶一般沖泡在六泡左右，質量好一些耐泡點的可以泡到八九泡，綠茶的一般在三泡左右口感就會淡了，普洱茶的話要看這個茶的年限品質了，好的能沖泡十好幾次。
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