說到月經的話，那么對于女性朋友來說也是非常熟悉的老朋友，從月經初潮開始就會一直伴隨著女性朋友了，知道女性朋友年老絕經那么在一般情況下，除了懷孕期間，女性朋友每個月都會有那么幾天是處于一個月經階段的，在這幾天你身體也就會有著一些變化，比如說排出經血情緒就會變得喜怒無常，或者是抵抗力出現下降。
其實關于月經這樣的一些注意事項，我們經常就會在生活中聽說月經不能夠洗頭不能夠運動，其實關于月經的一些禁忌的事，想說的到底是否正確呢？下面就和小編一起了解一下吧。
“禁忌”一、月經期間不能洗頭？
有很多過的人也就會告訴女性朋友月經是不能洗頭的，洗頭會提前讓經期結束，體內的經血也就會排不干凈，所以說對于身體的傷害也是很大的，從而加重的痛經也就會加速衰老。
其實在來月經的時候是能夠洗頭的，一般女性朋友正常的一個月經的周期差不多是三天到7天，如果是在大夏天7天不洗頭那么估計頭發是非常油膩的，整個人也就會不好了，在月經期間洗頭也應該要多加的去注意用溫水洗頭，在洗完之后及時的吹干，不要接觸冷風或者是受寒，這樣的話在月經期間洗頭對身體是沒有壞處的。
“禁忌”二、月經期間不能運動？
現在有很多的人都主張在月經期間不能夠運動，會傷害到身體，就是在來月經的時候，如果是不會感覺到疼痛的情況下，或者是月經量比較正常，是能夠進行運動的，是需要注意的是不要進行劇烈運動，比如說跳遠或者是短跑，可以選擇一些緩慢的運動，是能夠很好的緩解痛經，還能夠促進我們身體的血液循環，從而使經血更順利的排出。
“禁忌”三、月經期間不能吃辣的食物？
說到這樣的一個禁忌，那么讓一些無辣不歡的女生朋友真的是瑟瑟發抖了，其實也是沒有任何證據來證明月經期間是不能夠吃辣的，這也是看個人的體質，有的女性朋友天天就會枸杞，保溫杯在手那么在來月經的時候吃辣也就會覺得不舒服，有一些妹子在不在意的情況下月經期照樣吃辣的也就沒有什么，其實這也是看個人的一些實際情況的。
月經期間女性的身體是會比較脆弱，也更敏感一些，為此在月經期間，這幾件事情要盡量避免：
盡量少喝冷飲、少喝酒，冷飲的話其實是屬于比較寒涼的東西，那么在月經期間對于子宮也是不好的，建議都是一些溫熱的食物，如果說喝酒的話，那么酒精也就會加速血液的循環，從而導致出現血量比較多的情況。
不要進行游泳或是盆浴，有非常多的女性朋友在來月經的時候，他沒子宮的頸口是處于張開的狀態，游泳或者是番禺的話就會讓細菌，從而進入到子宮也就會引起婦科炎癥的情況，對于身體的健康也是不好的。
避免手術、拔牙等操作，在來月經的時候，身體的凝血功能就會下降，所以說是不建議進行創傷性的手術，其實在做整形手術的時候也是不能夠的，還有拔牙，如果是在剛好遇到經期，就應該要提前和醫生進行溝通。
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