為了減肥，以后不吃早飯了；早上沒什么食欲，不吃早飯了；時間來不及了，早飯就算了吧；還有很多各種各樣的理由，導致很多人每天都養成了不吃早飯的習慣。然而無論理由是怎樣的，但是這種不吃早飯的習慣，很容易會對我們的身體健康造成一定的傷害。今天就給大家列舉一下，經常不吃早飯的7個危害，從今天開始一定要記得吃早飯！
■經常不吃早飯對身體有什么影響？這7個危害會離你越來越近！
●經常不吃早飯—很容易會引發心梗問題：
日常生活中，如果你經常不吃早飯，特別是對上了年紀的中老年人朋友來說，很容易會誘發心梗問題。之所以會如此，是因為當你早晨不吃早飯，那么你的胃部就處于空蕩的狀態，這種情況就很容易導致體內的血液形成更多B型血栓球蛋白，而這種物質的存在很容易會導致體內的血液出現凝固，繼而引發心梗風險。
●經常不吃早飯—很容易誘發胃病問題：
日常生活中，如果你經常不吃早飯，那么我們就需要一直等到中午才能夠攝入食物；而在你中午吃飯之間，我們的體內的胃部還是在繼續分泌著胃酸，而大量的胃酸存在，就很容易刺激我們的腸胃，長期以往就很容易導致胃炎、胃潰瘍等疾病問題的出現。
●經常不吃早飯—很容易引起便秘問題：
日常生活中，如果你能夠堅持一日三餐的規律，那我們體內的新陳代謝是處于穩定的狀態；而一旦你的一日三餐失去了規律，那么體內胃結腸的反射作用也會有所降低，這個時候就很容易會引起便秘問題，那么體內堆積的廢物和毒素就無法及時被排出去，這個時候這些廢物和毒素就需要尋找其他的途徑，比如我們的皮膚，繼而就很容易導致你的皮膚問題不斷發生。
●經常不吃早飯—很容易引起膽結石問題：
有相關數據顯示，通常患有膽囊結石的年齡差不多是集中在20-35歲之間，而且這些群體當中，其中有九成的人都有著長期不吃飯的習慣，所以經常不吃早飯是很容易增加你患有膽結石問題的幾率。通常我們清晨起來時，胃部是空蕩蕩的，然而此刻胃部依然是在蠕動的；如果胃部存在有大量的胃酸，那么就很容易導致胃壁遭受一定的損傷；并且當膽囊中的膽汁無法及時排出來，那么就很容易導致膽囊腫的膽固醇物質被析出，隨著不斷的沉淀積累，最后就會形成膽結石問題。
●經常不吃早飯—出現反應遲鈍的問題：
日常生活中，我們的身體在經過一夜的消耗之后，是急需能量補充的；而我們的早飯正是一天當中最重要的能量來源之一；倘若你在清晨沒有吃早飯，那么體內的血糖就會被大量的消耗；這種情況下就很容易導致你的大腦出現無法集中，導致身體出現疲勞，大腦沒精神等問題，甚至還可能會影響到肢體的靈敏性，導致肢體出現反應遲鈍的問題。
●經常不吃早飯—很容易引發低血糖問題：
日常生活中，我們的身體在經過一夜休息之后，體內的營養物質早就被消耗的差不多了，而通常這個時間段，我們體內的血糖濃度是處于較低狀態；倘若在這個時候你沒有吃早飯，那么體內的血糖就無法得到一定的補充。最終就會很容易導致你出現肢體無力、頭昏心慌等問題，甚至情況較為嚴重的還可能會引起低血糖休克問題。
●經常不吃早飯—很容易導致你變胖：
生活中，有些人不吃早飯就是為了減肥，然而事實卻跟你的想的不一樣。少吃一頓飯就能夠減少卡路里的攝入？你想得太簡單了，倘若你不吃早飯，很容易導致你在午餐和晚餐這兩個緩解無形中增加飲食攝入量，甚至有些朋友還有吃夜宵的習慣，長期以往就很容易導致肥胖問題的出現。
