現如今隨著生活水平的升高，人們對于身體健康的關注度也是與日增長，其中越來越多的人開始加入到戒煙的隊伍當中。但是有些朋友在開始突然戒煙之后，身體就開始出現各種小病或者是不適。是不是說戒煙對身體有什么傷害呢？突然戒煙會對身體造成哪些影響？看完這篇文章，你就明白了！
■突然戒煙，身體小病不斷？今天就給大家科普一下!
●突然戒煙對身體的影響一：出現頭暈頭痛問題。
日常生活中，當你突然開始戒煙，大約在一周之后其就會經常感覺到頭暈頭痛等問題的出現。其實這是我們身體對于突然戒煙，身體自我機制機制進行調整的變化。
●突然戒煙對身體的影響二：出現失眠焦慮問題。
日常生活中，突然戒煙很容易會導致我們身體對尼古丁的依賴性被打破，這個時候就會導致我們的身體系統出現紊亂，從而對我們的身體造成一定的影響。這個時候就會很容易導致你在生活中出現焦慮的情緒、失眠的問題、疲憊的感覺，甚至還會經常注意力經常集中不起來。
●突然戒煙對身體的影響三：出現味覺嗅覺異常。
日常生活中，如果你突然戒煙是很容易對身體的感官造成一定的影響，而且當你在戒煙之后其嗅覺就會被放大，這個時候就會導致鼻子對于周圍的氣味刺激變得很是敏感。另外突然戒煙還很容易會導致你的味覺發生改變，甚至連你以前喜愛的食物都會吃不慣了。
●突然戒煙對身體的影響四：出現支氣管的刺激。
日常生活中，當你突然開始戒煙的時候，很容易會刺激到我們的支氣管炎；生活中戒煙的朋友很容易會出現喉嚨瘙癢難耐的問題，甚至還可能會伴隨有咳嗽的問題，通常這種咳嗽大約會持續將近一個月左右才會慢慢恢復正常。對于這種情況而言，我們建議剛開始戒煙的朋友其日常飲食一定要清淡，多吃一些具有潤肺清腸的食物，在一定程度上能夠幫助我們提高身體的新陳代謝，從而幫助我們有效緩解突然戒煙對支氣管造成的影響。
●突然戒煙對身體的影響五：出現情緒方面變化。
日常生活中，相信所有人都知道在香煙當中含有一定的尼古丁，而尼古丁在身體當中所充當的角色就是“鎮定劑”、“興奮劑”等，很容易導致抽煙的人上癮。當你突然開始戒煙，那么在戒煙這段時間內很容易會導致情緒遭受到影響，變得極其暴躁；而且還很容易會導致口干舌燥、乏力困倦等問題的出現。如果我們開始戒煙，請一定要在戒煙的過程當中多多注意控制好自己的情緒問題。
結語：很多人都擔心戒煙之后出現的這些身體不適問題。但大家其實沒必要這么恐慌，這是因為當我們的身體突然失去了對尼古丁的以來，身體機能產生的自我反應。這些身體不適通常過幾個月就會消失，并不會對我們的身體造成任何的傷害，相反這正是身體正在活躍和康復的好表現。
