哮喘是一種慢性呼吸系統疾病，由支氣管收縮引起，支氣管是空氣在肺部流動的通道。患者會出現嚴重的充血癥狀，導致呼吸困難、慢性咳嗽、氣喘和其他降低生活質量的癥狀。在這篇文章中，我們將給你8個治療和控制哮喘的小竅門。
雖然對一些人來說，這可能是一種輕微的偶發不便，但也有一些人會長期遭受哮喘的折磨，哮喘發作可能會危及他們的生命。你有哮喘問題嗎?你如何控制它?隨著時間的推移，這種疾病可能表現出不同程度的嚴重程度。因此，患者需要照顧好自己，以補充他們的治療。
■患有哮喘?
世界衛生組織聲稱，全世界有2.35億人患有哮喘，幾乎占全球人口的5%。這是一種影響各個年齡段的人的疾病，盡管它在兒童中更常見。盡管確切原因尚不清楚，但有一些可能的環境和遺傳因素。
●風險因素：
哮喘發作可能是由于接觸刺激物或引起過敏反應的物質引起的。他們也通常是由于呼吸系統疾病或要求體育活動。
●相關因素包括:
·空氣中的致敏物質(灰塵、花粉、螨蟲、寵物毛發等)、呼吸道感染，如流感或普通感冒、過度寒冷的空氣、受污染的空氣(例如香煙煙霧)、藥物，如-受體阻滯劑，阿司匹林或布洛芬、強烈的情感或壓力、胃酸倒流等。
■哮喘能根治嗎？7個方法幫你治療和控制哮喘！
哮喘是一種慢性和不可預知的疾病。因此，有正確的醫療控制和評估可能的并發癥是一個好主意。
除此之外，所有患者都應該采取措施避免哮喘發作。下面，我們分享了一些主要的建議。
1、避免接觸過敏原：
哮喘病患者應盡量在沒有可能使其癥狀惡化的物質的環境中生活。重要的是要避免灰塵，螨蟲，動物皮毛，或任何其他確定的過敏原。
2、做呼吸練習：
許多哮喘患者應該避免進行高強度的運動。盡管如此，如果癥狀惡化，學習一些呼吸練習來控制焦慮是有好處的。
3、避免香煙：
吸煙是引發哮喘的主要原因之一。因此，避免吸煙或接觸香煙煙霧是很重要的。
4、小心做運動：
有一些運動是推薦給哮喘患者的。特別推薦在溫暖、封閉的房間里游泳和鍛煉。重要的是要先評估，這樣你就不會參與任何有害的活動。
5、按時服藥：
許多哮喘患者犯的一個錯誤就是在沒有癥狀的時候不服藥。遵循醫生規定的治療方法以獲得良好的生活質量是非常重要的。
小心!自我私自使用一些偏方或是擅自用藥治療可能會帶來副作用，特別是如果你已經服用了某些其他藥物。在服用其他藥物之前咨詢醫生是很重要的。
6、正確使用你的吸入器：
正確使用吸入器對于應對哮喘發作至關重要。雖然你的醫生應該給你看，但這里有一個關于如何使用吸入器的快速提示:
·打開你的吸入器，準備好它，要么搖晃它，要么擰它。
·呼氣，屏住呼吸，將吸入器放入口中。
·深呼吸，屏住呼吸5到10秒。然后，恢復正常呼吸。
7、定期檢查：
專家的定期檢查是預防任何健康并發癥的關鍵。你應該定期去做肺活量測定檢查。
■如何應對哮喘：
哮喘發作可能令人擔憂，并引起極大的擔憂，對目擊者和病人都是如此。然而，保持冷靜并迅速采取行動是至關重要的:
·如果你有吸入器，請盡快使用。
·如果你的醫生推薦了藥物，盡快服用。
·放松衣服以避免窒息的感覺。
·控制你的呼吸。
·如果你沒有發現任何改善，你應該去急診室。有時候，你可能需要專業的干預。
