日常生活中，當我們去吃燒烤的時候，想必很多男性朋友都會欽點“烤腰子”，為什么呢？這主要是在生活中一直流傳著吃腰子能夠補腎的說法。很多人對此都深信不疑，畢竟這個說法主要是源自于中醫所謂的“以形補形”。其實大家還是對此產生了一些誤解。那么吃腰子到底補不補腎？它的補腎作用還不如下面這2種食物！
■吃腰子到底補不補腎？它還不如這2種食物有用！
其實，中醫所提出的的腎，是分為外腎以及內腎兩種。而我們所說的腰子，主要指的是內腎。而我們腰子的補益效果主要是在于身體的外腎，而補腎主要是在于補精，調理陰陽。所以吃腰子其實并不補腎，它的作用，還不如下面這2種食物。
●補腎食物一：黑豆。
想必很多朋友應該聽說過醋泡喝黑豆吧。此刻是不是突然感覺到一種酸爽迎面而來。雖然醋泡黑豆吃點有點酸，但是在不舍哪方面，黑豆可是十分很不錯的哦。在黑豆這種食物當中，含有一定的青花素物質，這種物質在食物當中很容易會被溶解，而通過食用這些青花素到身體之后，能夠在一定程度上幫助我們起到延緩衰老的通。而對于腎臟也能夠起到一定的好處。但是我們需要知道的是，對于腸胃不是很好的朋友，又或者是經常出現脹氣的朋友來說，是不適合多吃的，這點還需謹記。
●補腎食物二：枸杞。
說到枸杞這種食物，想必大家對它并不陌生，可能很多人第一時間覺得枸杞的主要作用就是明目。但是在中醫當中，枸杞也是十分之名的補腎名藥。枸杞跟不同的一些食物搭配，還能夠起到更好的補腎藥用，比如枸杞搭配桂圓、搭配紅棗、搭配菊花；雖然是傳統式的“老干部”茶水，但絕對是方便快捷，靠譜的補腎藥食之一。
TIPS：其實藥食對我們的疾病并沒有什么明顯的治療效果，這點還是需要大家知道的。所謂說僅僅是單一依靠食品，保健品能夠起到抗衰老、補腎補肝、抗癌治癌等等，這些都是醫學上的偽命題。所以我們生活中，生活中我們除了藥食之外，與此同時還需要掌握科學的方式，聽從醫生的醫囑進行對癥用藥。生活中，在中醫學當中通過研究表明顯示，常見能夠起到補腎的重要次啊有菟絲子、芡實、肉蓯蓉等等。
