香港腳是一種真菌引起的疾病，通常出現在你的腳趾上。真菌攻擊這個區域更多，因為你的鞋子創造了一個溫暖潮濕的環境。除了你的腳趾，它也可以出現在你的腳跟，手掌和手指之間。然而，感染可以擴散到身體的所有部位。這在青少年和成年男性中更為普遍。
■香港腳形成的原因
香港腳（腳氣）是有傳染性的，可以通過直接接觸、鞋子、襪子、游泳池或淋浴等方式傳播。由于感染在使用這些設施的運動員中很常見，“運動員腳”一詞就變得流行起來。
穿不露腳趾的鞋子會增加患病的風險，因為它們能讓你的腳長時間保持濕潤。如果你的指甲或皮膚被割傷，風險就更大。
■香港腳的癥狀：
香港腳最常見的癥狀是：
皮膚干燥，片狀、瘙癢、炎癥、水泡；
如果真菌出現在你的指甲上，要小心。這會導致皮膚變色、腫脹，甚至導致指甲脫落。
為了防止真菌如腳癬引起的感染，專家建議：
·每天用肥皂和水洗腳。
·保持雙腳干燥，特別是腳趾之間。
·穿干凈的棉質襪子。同時，為了保持雙腳干燥，盡可能多地換鞋。
·在公共游泳池或淋浴時，涼鞋是必不可少的。
·鞋應通風良好，并由天然材料制成，如皮革。
■香港腳的類型：
香港腳有三種類型：
趾間的：這是最常見的情況，通常出現在最小的腳趾之間。它也能引起灼燒、瘙癢和蔓延到腳底。
瘙癢：這種情況一開始可能是一種小的刺激，干燥或瘙癢。然而，隨著它的發展，皮膚可能開始破裂。
水泡：這種類型并不常見，通常開始于皮膚下的水泡。
如果你的腳腫了，開始流膿或者蔓延到腿上，你應該去看專家。這些癥狀可能是由更嚴重的感染引起的。
■在家治療腳氣的自然療法：
■治療腳氣的大蒜：
大蒜含有一種叫做阿焦烯的化合物，它是一種天然的抗真菌和抗菌劑。你可以在你的飯里加一到兩瓣來加速任何真菌感染的愈合過程，包括腳癬。
選擇1：大蒜沖劑。
每天通過飲用大蒜沖劑可以幫助從內部對抗真菌。
●成分：
3 瓣大蒜弄碎、一杯水（250毫升）
●準備：
用三瓣大蒜加熱水。當它開始沸騰時，熄火倒出，讓它靜置5到7分鐘然后喝。
●選擇二：橄欖油和大蒜。
●成分：
3 瓣大蒜弄碎、3滴橄欖油。
●準備：
將3瓣碾碎的大蒜放在一個小碗里，加入3滴橄欖油攪拌均勻。然后，把它應用到有香港腳的腳上。
■醋：
醋的酸性特性有助于殺死真菌，降低皮膚的堿性水平，從而抑制迅速感染。醋可以幫助消除腳上多余的水分，加速愈合過程。
●成分：
2湯匙醋（30毫升）
●如何使用：
在腳上涂上蘋果醋，以圓周運動按摩來呈現這種狀況。重要的是要讓你的腳干燥，避免穿鞋至少一個小時。
■酸奶：
酸奶中含有活躍的細菌培養物，在對抗細菌感染時非常有用，比如腳癬。天然酸奶中的嗜酸細菌有助于抵抗真菌和細菌感染。
●成分：
2湯匙酸奶（30毫升）。
●如何使用：
和其他療法一樣，將酸奶涂抹在受真菌影響的部位，在周圍按摩。靜置一小時，用大量的水沖洗。
