生活中可能很多老年人都會出現便秘的，而且出現便秘的時候也會危及到我們的生命的安全的，那么便秘的情況下，也會出現一些痔瘡的生活中，到底應該怎么樣很好的去治療老年人便秘的，生活中有什么樣的小妙方才可以有效的去治療？老年人出現便秘的一個現象發生的呢？
(1)常進多渣飲食，含渣量高即含食物纖維量多的食物。食物纖維在腸道內不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量顯著增加，從而刺激腸道蠕動，將糞便向下推送，引起便意，幫助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷心菜、白薯等。
(2)多喝水，食物纖維水解和膨脹需要水分，涼開水有刺激結腸蠕動的作用，每日定時如廁前10—20分鐘喝一大杯涼開水可引起便意。
(3)適當增加脂肪攝入量。
(4)少食辛香類及刺激性食品。
(5)濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用，可致便秘，最好盡量不食。
(6)蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。
其實在生活中，當出現便秘的時候，我們大家一定要注意自己的飲食習慣，得經常多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果之類，而且適當的去增加一些，脂肪，而且不要吃一些辛辣的，刺激的，油膩的，可以選擇一些蜂蜜，香蕉的方式，就可以達到讓自己的便秘的現象緩解。
