夏季是屬於MM們的一個季節，在這燦爛夏季MM可以盡情展示美眉驕人身材，不過這也會給女性的肌膚呵護帶來一些麻煩。如果期間女性朋友能夠做好防晒菌防皮膚脫水的措施，那麼，你的肌膚將會和夏季一樣“陽光"!夏天由於天氣炎熱很容易引發各種皮膚病，向痤瘡，汗斑，曬斑等等，下面一起了解下夏季護膚小常識。
痤斑好發於青少年，以面部，胸背部為多，既影響面部的美觀，有使女性不便穿弔帶裙或露背裝，一些愛美的女孩往往會因此而胡亂塗膚輕鬆，皮炎平等一些含皮質激素的藥物，結果適得其反。其實，現在許多大醫院對痤瘡已經有了許多可供選擇的好的治療方法。在治療的同時，宜常用溫水和用去污去脂能力較強的香皂或洗面奶清潔面部背部，在外出或出汗時應及時淋浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚，使皮膚清潔柔軟。尤其是對背部這個不易清潔的死角更應注意，因為背部的皮膚腺和汗腺都較多，容易盞染污垢，堵塞毛孔而長出痘痘來。對已經冒出的痘痘不要擠捏以防感染或留下色素沉着或斑痕。此外，應少吃多脂多糖多刺激的食物，多吃西紅柿，黃瓜，菠菜，西瓜等果蔬類的食物。
而汗斑則是容易發生在夏季由糠秕孢子菌引起的一種皮膚真菌病，在醫學上稱為花斑癬。天熱汗多又沒有及時清潔的情況下容易誘發此病。主要表現為前胸後背和腰下一些淡褐色的斑，上覆細薄的鱗屑，伴有氧感。除了有效的抗菌治療外，在出汗時應及時洗浴，並將換下的衣物及時洗滌。對卧具也應消毒並常晾曬和拍打。
夏季旅遊度假的人越來越多，爬山和下海游泳成了旅遊中的不可或缺的項目。人們往往注意腰面部的防晒，而爬山游泳時後背承受的紫外線的傷害是相對較多的，背部皮膚晒傷后往往會出現明顯的紅斑，水腫和水皰等，有灼燒感樣的疼痛，故女性在夏季應長使用防晒霜，盡量避免在陽光中紫外線最強的上午10點對到下午3點外出。應適當服用一些維生素C,維生素A,維生素E.
夏季出汗多，要注意補充水分，讓肌膚始終處於一種滋潤的狀態。由於汗液中含有不少的鹽分，因此，在注意補充水分時，也要注意補充一些鹽分。此外，合理的營養，愉快的心情和日常的鍛煉如背部伸展動作等對於改善膚質，防禦膚質病的發生也是很重要的。
