“逆生長”是人們討論比較多的熱詞。縱觀娛樂圈，逆生長的明星有很多。他們是怎麼做到的呢?其實，養生美顏很重要。來看看，怎樣逆生長?
怎樣逆生長?
秘訣一：喝湯。“飯前先喝湯，勝過良藥方”，中醫講究的是萬物的調和，而煲湯就是最好的調和方式，煲湯可以根據你的自身情況，放入各種所需的營養價值的食物，各種食物的綜合，將各種食物的營養價值發揮到極致。喝湯除了能夠養脾胃以外，還可以使皮膚變得緊緻白皙，皮膚是暗淡還是光澤?最大的原因是血氣是否充盈，機體是否強健，而喝湯正好是能夠益五臟強六腑的功效。
喝湯的方法也是有講究的，俗話說的：“飯前喝湯，苗條又健康，飯後喝湯，越喝越發胖。”一般來說建議中午喝湯，中午喝湯可以是身體更加容易吸收營養，防止肥胖，但是有些人以為喝湯不會發胖就一直只喝湯不吃飯，其實未然，應該喝湯的分量是喝到五分飽即可。根據不同的季節可以選擇不同的湯，夏天就可以喝些清熱解毒的苦瓜湯，秋冬就可以多喝雪梨銀耳起到潤肺功效的湯水。
第二、適量的素食。每周可以安排兩到三天的素食期，可以很好的對身體做到排毒的效果，另外相比經常吃肉的肉食主義的人群，素食主義者患上心臟病、糖尿病、冠心病的幾率會大大的降低，因為素食的食物中含有大量的維生素、無動物性的蛋白質、這些都是對疾病可以起到很好的預防作用。
怎樣逆生長?養生美顏的方法已經介紹給大家了。想要達到逆生長，是要不斷堅持的，只有一直付出，才可能達到這種效果。
編輯：xiaoqing
