到了春季，皮膚往往會比較乾燥，這個時候需要及時補充水分，喝豆漿可調節女性內分泌，對於水分的補充效果不錯。而且喝豆漿需要搭配其他食物，護膚效果更好。來看看，豆漿和什麼一起吃最好?
豆漿和什麼一起吃最好?
1、蜂蜜豆漿
用料：干黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克。
製法：將黃豆、綠豆洗凈后浸泡充分，裝入豆漿機網罩內，杯體內注入適量水，做好的豆漿稍涼后，調入蜂蜜攪勻即可。
益處：美容潤腸，補氣益血。
2、紅棗枸杞豆漿
用料：干黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克。
製法：將洗凈的黃豆、紅棗、枸杞浸泡后裝入豆漿機網罩內，杯內注入適量清水。
益處：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養，對心血管患者有益。
春季喝豆漿要注意哪些禁忌
1、忌喝未煮熟的豆漿
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道產生刺激，引起中毒癥狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸，就可安心飲用了。如果飲用豆漿后出現頭痛、呼吸受阻等癥狀，應立即就醫，絕不能延誤時機，以防危及生命。
2、忌裝保溫瓶
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
3、忌空腹飲豆漿
豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
豆漿和什麼一起吃最好?想必大家對此都有了足夠的了解。豆漿對皮膚有很好的幫助，而大家要掌握喝豆漿的禁忌，避免給身體造成影響。
