對於女性來說，暴露年齡的就是那張臉，如果出現了皮膚鬆弛，會給女性的心理造成很大的壓力，甚至不敢照鏡子。其實，減齡的方法是有的，我們一起來學習。
減齡的方法
造成面部鬆弛的原因很多，要想解決此困擾，還得逐個擊破。
原因一、年齡增大
隨着年齡增大人的皮膚都會有老化鬆弛的現象，這是因為細胞組織之間的纖維退化，從而導致面部失去彈性。
應對方法：注意養生和保健，合理膳食，早晚用淘米水洗臉。保持輕鬆愉悅的心情，減緩人體衰老。
原因二、臉部皮下脂肪流失
臉部皮下脂肪流失，會使原本緊緻的皮膚失去“填充”而導致皮膚鬆弛。
應對方法：盡量不要盲目的減肥、節食，同時補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
原因三、長期陽光曝晒
長期陽光曝晒，是造成90%的膚提前老化的原因。
應對方法：不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的皮膚，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防晒護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。
原因四、飲食不均衡
飲食不均衡，進食大量高脂肪食物，會產生大量的自由基，加速身體老化。
應對方法：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
當然，光靠以上內養是不夠的，平時還要多花時間呵護皮膚：
1. 首先要注意皮膚的清潔的工作，如果臉部的油污多、灰塵重的就會導致皮膚的毛孔的堵塞，造成皮膚的張力缺失，引起鬆弛。
2. 每天晚上睡前可以做一下面部的按摩，這樣可以促進血液的循環，同時起到了保持皮膚的彈性的作用。
3. 注意保持充足的睡眠習慣。睡眠不足會導致內分泌失調，從而導致皮膚抵抗力變差啦，也會導致皮膚鬆弛、無光澤、無彈性。
減齡的方法已經介紹給大家了，相信大家對此都有了一定的認識。造成面部鬆弛的原因有不少，女性在平時要保持好的心情，飲食上多注意。
