補氣補血湯怎麼做?趕快學起來

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氣色不好,皮膚粗糙?這好像是一般MM在冬天所遇到的狀況。現在有辦法改善了,為大家介紹一款養血美容湯。來看看,補氣補血湯怎麼做?

補氣補血湯怎麼做?趕快學起來

補氣補血湯怎麼做?

原料:

美國大杏仁15顆、桂圓8顆、紅棗12顆、枸杞約30粒、紅糖1湯匙(15克)、清水1000毫升(1升)。

做法:

1.用刀輕輕地把桂圓的外皮拍開取出桂圓肉。(千萬不要用力,否則桂圓的外殼粘在桂圓肉上,還得用手掰開。)

2.將桂圓肉、紅棗和枸杞用清水洗凈,連大杏仁一起放入砂鍋中,倒入1000毫升的清水,大火煮開后調成小火,繼續燉煮20分鐘。

3.煮好后,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

超級啰嗦:

紅棗、桂圓和枸杞一般都在賣乾貨的貨架上。美國大杏仁,就是超市中賣的那種袋裝的,可以直接當零食吃的大杏仁哈。

美國大杏仁中的抗氧化劑,比如維生素E和類黃酮的含量與綠茶不相上下,而這些抗氧化劑會幫助肌膚抵禦氧化侵害,延緩皺紋產生,可預防並改善皮膚色素沉積。

做這個湯所有的原料一次用不完,都需要放在乾燥陰涼的地方保存,不要受潮。

這款補氣補血湯功效是很不錯的,很適合女孩兒和女人們在這個季節飲用,每周吃上一次滋補身體,可改善氣血不順、面色不佳等問題,據說還可以補氣安神,總之好處很多。但什麼東西也不能天天吃,桂圓和枸杞吃太多都容易上火。別急於求成,這個方子,每月來上兩三次就足夠了。

編輯:xiaoqing