炎炎夏日，出汗自然成為苦惱事，而更苦惱的是，即使終日在空調房，但依然還會有令人不快的體味，怎麼辦?下面就來說說，出汗的身體護理，你都知道哪些?
出汗的身體護理
3種環境中如何對付出汗
在家中
保持家中空氣流通，減少因為悶熱而造成的出汗。
定期給身體去角質，不僅能疏通毛孔，還能去除體味，一周一次即可。
在辦公室
從解決“手心”這個大汗腺開始，工作間隙增加清洗的次數，洗手液能讓你在除汗的同時去除皮膚表面殘留的細菌，阻止汗味產生。
為了減少出汗量，你最需要的是舒緩一下工作時過於緊張的情緒，滴2～3薰衣草精油在手帕或紙巾上，聞一聞便能讓你平靜不少。
讓四肢舒展自如，坐久了就站起來運動一下，保證身體的乾爽。
運動中
運動前少吃大蒜、洋蔥、韭菜等重口味的食物，也少吃腥味比較重的魚、肉及各種香料調味的食物，因為人在運動過程中，味道會經過血管，從汗腺滲透出毛細孔，加重汗味。
將小蘇打和爽身粉混合，用粉撲撲撒在腋窩處，小蘇打有強大的除臭作用，對運動中的汗臭味有紓解作用，你可以仿效嬰兒爽身方式，在兩胯之間也撒一些。
清洗體味必不可少的方式
若要打一場漂亮的氣味戰爭，擁有完美的體味，不僅要照顧好汗腺，還要結合外用的武器幫忙。
1.動的越多體味越清新
皮膚科專家認為，由於空調的普及，即使盛夏也不太出汗，汗腺開始退化、減少，一旦遇到高溫環境，為了降低體溫，為數不多的汗腺需要
開足馬力緊急排汗，結果使不經過充分過濾的汗液大量冒出，導致本身沒有味道的汗腺也帶有汗臭。這就必須鍛煉汗腺。
汗腺鍛煉方法：
人坐在水溫43℃～44℃的浴池裡，手肘、腰以下浸沒在熱水中，僅讓胸、腹、背部露出，10～15分鐘后汗液從胸、腹、背部流出，再洗澡，擦乾。然後喝些有暖身發汗作用的薑湯補充水分。
TIPS：鍛煉汗腺不要在空調房間進行，因為室溫過低會降低出汗效果。連續進行兩周后就能收到正常出汗、消除汗臭的效果。
2.小蘇打
它在你的腋下能殺死製造氣味的細菌，吸收濕氣。做法很簡單：在你的洗澡水中撒入一定量的小蘇打，或是與爽身粉混合撲於腋下。
3.除臭劑
它能夠殺死入侵的細菌，從而遮蔽來自身體各部位的異味，特別對於盜腳汗的人，它更有很好的效果，可以選用帶有薄荷味的清涼足部凝膠
或噴霧劑，塗或噴一點在額頭或者頸上，減低熱意。當然也可以像兵營里的阿兵哥那樣，使用滑石粉或者爽身粉，吸收汗臭，維持足部衛生。
以上就是關於出汗的身體護理的相關介紹，相信大家對此都有了一定的了解。夏天出汗會比較多，我們要懂得如何護理。
