你有過這樣的經歷嗎?一覺醒來，眼腫!面腫!手腳腫!鏡子中的臉彷彿圓圓鼓鼓的麥當勞漢堡包!!!平日的肌膚光彩不但不見，而且還疲態畢露!!遇到生理期，這種“吹氣球”一樣膨脹的樣子尤其令人煩惱!!究竟是什麼原因呢?未必是因為睡眠不足，其實引起臉部和身體浮腫的原因，可以是很多種的!下面就來說說，面部水腫的樣子，該如何處理?
面部水腫的樣子
引致身體浮腫的主因是體內積存太多水分排不出去。為什麼會排不出去呢?讓編編先由身體正常的新陳代謝說起吧。
雖然浮腫未必是一項嚴重的疾病，但也不要看輕，因為大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引致的。日常生活中，你有意無意的行為也可能引致浮腫。例如當身體攝取味道過濃的食物時，便往往須伴以大量開水，如果身體不能適當地排出水分，便容易發生浮腫現象。
另一方面，經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。
此外，經常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液循環不佳，也會使身體出現浮腫現象。
正常來說，由食物和飲料中吸收的水分，經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。
攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物就可幫助消腫哦~
吃保暖和高鈣食物消腫：
平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因為這些食物容易使腸胃疲憊，進而使體內的水分滯留下來。而冰凍的乳制食品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，大家要小心注意啊! 當你患上水腫，像冰淇淋蛋糕、紅肉這些食物，就少吃點了哦!
此外，要對付浮腫，就要均衡攝取溫和或有利尿作用的食物，使胃部得到休息，同時晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分或含水量很高的水果。
平日多吸收鈣質，也能幫助排出體內由含鈉的鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外，蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。
以上就是關於面部水腫的樣子的相關介紹，相信大家對此都有了一定的了解。面部水腫不可怕。找到方法是關鍵。
