人們不斷致力於生活質量的改善，擔仍有不盡人意之事，據調查，約有70%的女性擔心和煩惱於臉部的黃鶴斑、、雀斑和老年斑。雀斑的形成主要是由於皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致。黑色素來源於奶酪等食物內所含的酪氨酸，在體內酶的作用下，酪氨酸轉化成二羥苯丙氨酸，然後氧化，生的促黑激素由於某些原因增多時，就可引起色素代謝障礙，出現皮膚雀斑。下面就來說說，怎樣有效去雀斑，你應該這麼做。
鹽吃多了衰老快
應該說，正常的鹽分攝入並不可怕。不過，法國國家醫學院的一份調查显示，法國人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高，有的能達到25%-30%。其次，在熏肉、臘肉製品以及奶酪中，含鹽量也相當高。而且，法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。
食鹽過多長雀斑
醫學專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。因為吃得鹹的人血液總量會增加10%-20%，對心臟將產生很大的壓力。很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，但胃病與吃得咸也有關係，鹽能破壞胃黏膜的保護膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發生骨質疏鬆甚至骨折現象。
雀斑跟使用電腦有關嗎?
雖然目前還沒有研究表明電腦的電磁波到底對皮膚有什麼樣的損害，但電腦的屏幕前會聚集很多塵埃，影響皮膚的正常呼吸，所以加強皮膚護理很重要。至於你的雀斑是否由此而引起，這就不大好說了，雀斑最常見的原因是遺傳，此外，不注意防晒也容易出現雀斑，還有就是內分泌紊亂，也是造成雀斑的一大原因。
如果是遺傳，那麼只能通過一些物理的方法去除，至於預防，首先從防晒入手，出門(無論夏天還是冬天)都應塗上SPF不同的防晒霜。多吃含維生素C、E的果蔬，可以適當使用祛斑產品。至於在電腦前長期工作的問題，你可以在使用完適當地清潔一下皮膚，使用一些含維生素C和維生素E等抗氧化的護膚品，同時給皮膚做按摩，尤其是眼周的皮膚。此外，充足的睡眠和良好的作息習慣也是皮膚保持健康的重要因素。
怎樣有效去雀斑
1、防日晒。盛夏出行時應合理安排外出時間，盡量避免在早上10時至下午4時之間出門。因為這段時間陽光中的紫外線對人體肌膚的“殺傷力”最強。外出時注意遮陽並可塗用防晒霜，最好戴上遮陽傘或帽，穿着棉、麻、絲類的織物。
2、少量輕度的雀斑可在局部塗用3%的氫醌霜、曲酸霜等治療。病損較大的可用液氮冷凍、電離子治療及化學剝脫來治療，或皮膚磨削術來治療，但要掌握藥物的劑量及治療的深度，避免疤痕的形成及色素的加重。
3、配合局部治療的同時，可服用六味地黃丸及逍遙丸來從根本上治療。雀斑在中醫上講主要是因為腎陰虛及肝氣不舒造成的。中醫學認為，肝藏血，若情志不遂，或陰血暗耗，或生化之源不足，均可導致肝氣鬱結不舒。郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病。因此治療雀斑宜疏肝解郁，養血柔肝。六味地黃丸能滋陰補腎、調和陰陽;逍遙丸從雀斑產生的內因入手，運用疏肝理氣，調和氣血的原則，調節人體內分泌，消除人體循環障礙，由內到外增強皮膚血液循環，提高皮膚的細胞活性，使代謝廢物有效排除，從而有效抑制和分解雀斑的形成，使肌膚保持健康而有彈性。因此，堅持服用，讓您從內到外的舒服和漂亮。宛西製藥生產的“仲景牌”濃縮六味地黃丸、逍遙丸凝聚了藥物精華，不但療效更好，並且同傳統劑型相比濃縮丸具有體積小、服用量小、攜帶方便的優點。且不添加防腐劑，保持了中藥的天然特色。,
4、平時可經常食用含維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。含維生素E較多的食品，也應經常食用，如胡蘿蔔、茄子、菜籽油、雞肝等。
以上就是關於怎樣有效去雀斑的相關介紹，相信大家對此都有了一定的了解。雀斑給我們帶來了很多困擾，用對方法是關鍵。
