當體內毒素不能正常排出，人體會不斷吸收和積累着毒素，這些毒素就會侵蝕到我們的身體。臉上長痘痘很多時候就是因為體內毒素聚集過多，最終導致長痘。排毒祛痘方法有哪些呢?
排毒祛痘方法
1、加強體育鍛煉，提高自身免疫力。
2、保持皮膚的清潔，防止油脂過多堵住毛孔。常洗澡，保持良好衛生習慣。
3、少吃辛辣上火的食物，減少體內的毒素積累。
4、做好防晒準備，有些人的皮膚比較特殊，曬後會讓皮膚過敏，也會長痘。
5、多吃一些排毒養顏的食物，比如青菜和新鮮的水果等。
最佳的排毒時間是什麼時候呢?
最佳排毒時間：1-3點
在凌晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉卧室的燈才是最佳選擇。
以上就是排毒祛痘方法的介紹，大家可以試一試。
編輯：xiaoping
