在日常生活中，女性因為工作壓力或內分泌問題容易出現皮膚暗黃，所有的問題最先在臉色呈現，萎黃或蒼白。其實，只要我們平時注重食物的飲用，多喝一些養生粥，無形中就會補充我們身體所需的元素。什麼粥美容養顏呢?
什錦水果養顏羹
功效：消署消燥，淡斑美白
製作步驟：
將蘋果、香蕉、梨、獼猴桃洗乾淨后，切丁待用;
往鍋里加適量水，水量要淹沒水果切丁，將水果丁倒入水中，用大火燒開之後轉成小火繼續熬着;
水果熬煮爛之後，加入白糖，淋入調好的水澱粉，一邊淋入一邊攪拌;
再次燒開后，起鍋，澆上一些蜂蜜，即可食用。
薏仁蓮子養顏粥
功效：補水加美白的雙重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。
製作步驟：
薏仁洗凈，用冷水浸泡大約3個小時，撈出之後瀝干水分;蓮子去除蓮心，洗凈待用;紅棗洗凈去核待用;
放適量冷水入鍋，再放入薏仁，用旺火燒煮，沸騰之後加入蓮子和紅棗，蓋好鍋蓋燜煮至熟透;
加入冰糖，熬成粥狀，即可起鍋食用。
山藥枸杞養顏粥
功效：養顏補血，預防雀斑
製作步驟：
粳米洗凈後放入冷水中浸泡，大約一個小時之後撈出來，瀝干水分;
山藥去皮，刮洗乾淨后切成小小的丁狀待用;
枸杞用溫水泡開;
鍋內加入適量冷水，放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥，大火燒開之後轉成小火熬煮;
煮爛之後即可食用，食用時加入蜂蜜和白糖調節味道。
以上就是關於什麼粥美容養顏的簡單介紹，希望對大家有幫助。
編輯：xiaoping
