眼袋的出現不僅影響人們的形象，也會一定程度的影響人們的自信心，因為一旦出現眼袋使人看起來衰老、憔悴，影響美觀。眼袋腫了怎麼辦?
眼袋浮腫的主要表現
1、生活習慣不良
現代人生活習慣不規律，也不夠健康，經常加班熬夜，休息時間不夠，加上工作、生活壓力過大等，都會導致淋巴系統運作變慢，使體內囤積多餘的水分而不能及時排出，從而有水腫的表現，通常臉部浮腫是最明顯的地方，尤其是眼臉的位置。
2、睡前喝太多水
睡前如果喝太多水，處於睡眠狀態下的人體無法將水分代謝排出，從而積累，直接表現在身體上，如果在睡前還進食含鹽分太高的零食，鹽分會影響體內水分的代謝和排出，讓水分滯留在體內，不妨多吃加強水分循環的食物，可幫助消腫。
3、冷飲受涼導致循環不佳
經常喝冷飲或者處於冷氣環境，身體容易受涼，導致血液循環不佳，身體同樣會出現浮腫現象，一般來說，從食物和飲料中吸收的水分，經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，如果容易浮腫的朋友可能是這兩個系統出現了問題。
5、體內毒素多
熬夜、休息時間不夠都會直接影響身體的代謝工作，體內積累太多的毒素也會導致身體浮腫。
眼袋浮腫怎麼辦
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫關係密切，吃的東西會表現在身體上，因此要盡量少吃鹽和重口味的食物，盡量吃一些味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，有利於消腫。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫來提高身體的新陳代謝、促進血液循環，可以將多餘的水分和廢物從體內排除。
4、堅持運動
經常運動的朋友，不管是氣色、體態或者是健康狀態都比一般人要好，臉部也不容易浮腫，多做有氧運動、伸展體操效果最好。
5、少攝取寒涼食物
寒涼食物、冷飲等容易使腸胃疲憊，增加腸胃負擔，從而使體內的水分滯留下來，要少吃寒冷食物，即使是冰凍的乳制食品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水。
通過上面文章的簡單介紹，大家知道眼袋腫了怎麼辦了吧。
