各位朋友是不是花了很多時間在臉部美白卻忽略了身體美白呢?美白不能只是面子工程哦!全身美白一樣非常重要。到了夏天，如果露出黑黑的雙腿和手臂，會讓你的整體分數下降很多!生活中怎樣美白皮膚?
頸部美白
1、頸部糙黑的食療
中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡：肝氣鬱結，後頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。
核酸是首選的營養食品，日本科學家發現，女性每日服用核酸800 mg，1個月之後，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具益氣養血、潤膚豐肌的功效，適用於脾虛血弱所致者。
2、腰腹部黑的食療
中醫臟明學認為，脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調，使流向腰椎與關節盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。
傳統膳食中的首烏粳米粥方，具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用於腰腹酸軟、衰痕發黑者。
常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因為這類美食中含有20多種遊離氨基酸，是理想的肌膚健美物質。
堅持吃穀物、蔬菜、水果，其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。
3、臂部紫黑的食療
臀部紫黑多見於久坐工作者，或見於患有肝病，坐骨神經症、內分泌疾病以及月經失調者。
維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環，平展硬皺，延緩皮膚衰老。故應補充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。
同時應少食辛辣刺激性食物和酸性食物，並注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩定。
不同部位美白方
1、面部厚黑的食療
中醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。
酸棗仁桂圓粥方，適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚。
人蔘山藥粥方，適用於氣衰引起的臉色黯黃;
蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白，
桃花食品最適用於肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者。
現在大家是不是知道生活中怎樣美白皮膚了呢!
