色斑形成的原因有外因和內因之分。外因包括不注意防晒、熬夜、工作壓力大、電腦輻射、情緒不穩等因素。內因主要是因為內分泌失調，身體代謝緩慢，身體內的毒素不能及時排除，導致臉上的色素沉着，形成大面積色斑。怎麼預防色斑?
預防寶典：
1、避免在陽光下長時間暴晒;室外活動時，要戴遮陽帽，穿長衣衫。
2、避免光感食物如泥螺、莧菜、薺菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、萵苣、木耳、蕎麥等。
3、多食新鮮果蔬，因為維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，並促進黑色素的消褪，且可恢復皮膚的彈性。
高溫容易導致很多皮膚問題
高溫導致的皮膚病
痱子：痱子一般可分為紅痱和白痱。紅痱表現為紅色的皰疹，不易破潰，自覺瘙癢。白痱表現為針尖大小的水皰，皰液清澈透亮、易破裂，常見於額部、頸、胸背上部、手臂曲側等處，一般不癢。
預防寶典：
1、通風降溫，保持皮膚清潔乾燥，勤撲痱子粉，勤換衣服，衣服宜鬆軟寬大。
2、洗澡最好用溫水，少用肥皂，可選擇鹼性小的沐浴露，以減少刺激。
3、多吃清淡、清涼食品如綠豆湯、冬瓜湯等;多吃新鮮蔬菜、水果。
皮炎如何消滅
夏季皮炎：發生於四肢伸側，尤其是兩小腿的前方，有時軀幹亦可發生。初起為粟米粒大小，比較密集的紅斑、丘疹或丘皰疹，瘙癢並伴有灼熱感。
預防寶典：
1、關鍵是防晒、防熱，特別是對陽光照射比較敏感的人，外出時一定要採取防護措施。
2、少吃一些辛辣刺激的東西，多吃蔬菜水果等清涼的食物如苦瓜、絲瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。
3、注意室內通風、降溫，穿透氣性好的衣服，如棉質類衣服。
通過上面文章的簡單介紹，大家知道怎麼預防色斑了吧!
編輯：xiaoping
