現在已經進入秋季，天氣十分乾燥，再加上凌冽的寒風，感覺都要把皮膚都吹裂了。那怎樣才能不用繁瑣的步驟，輕輕鬆松擁有健康的皮膚呢?今天我們就一起來看看吧。
絕招1 飯後喝杯綠茶
尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家，曾撰寫了《 潔面秘笈》一書。他認為，美麗發自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。 “我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說。另外，他建議飯後喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。
絕招2 絕對不要裸着臉
原因：皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。 專家建議：所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。
絕招3 多吃蘋果保持皮膚年輕
《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，“新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，因為蘋果裏面含有大量的水分、纖維等成分對於保持皮膚年輕的物質。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿蔔素的胡蘿蔔也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿蔔還有助於牙齒健康。”
絕招4 早上的第一杯排毒水——熱開水加新鮮檸檬片
宿便一旦形成后，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，不僅造成臀腹腫脹變形，最終還會發散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡 。 因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!
絕招5心理美麗操
下垂的嘴角透露出疏離與不信任;糾結的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張;灰褐的眼圈泄露出疲乏困頓;雙眼中的紅血絲則揭露了情緒和睡眠的困擾，就連身體的姿勢，也無言地透露出我們的生命經歷與看法。
絕招6 來在短短的5分鐘做個簡單的心理美容操吧
面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人!因為笑可以讓腦部機能活化，放出人體放鬆時以及分泌幸福的荷爾蒙，使人頓時充滿愉悅感。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧! 找本好書，泡杯好茶，甚至什麼事情都不用做，只是看着窗外風景發獃讓自己的身心休息一下，沉澱一下也是好的——休息是為了走更長的路!
