夏季南方多雨，很是潮濕。這時候人體內的濕氣也會比較嚴重，就導致了很多人會出現浮腫的情況。那夏季臉腫，天氣太熱無法遮擋，我們要怎麼快速消腫呢?我們一起來看看吧。
浮腫的成因
1、經常熬夜、睡眠不足、作息時間不規律。
2、不良的生活習慣，比如過度飲酒、運動太少、長時間維持一個姿勢。
3、晚餐口味過重或睡前攝入過多含鹽量高的食物，吸收的水分不能及時排出體外、引發浮腫。
4、睡覺時房間燈光過亮，導致身體一直處於緊張感之中，新陳代謝不暢。
飲食消腫
早餐后喝杯茶或咖啡
吃完早飯後，喝一杯黑咖啡可以在半小時內消除浮腫。因為有加速身體排水的功效。濃茶也是同樣，茶恭弘=叶 恭弘中含有的兒茶素對消除浮腫效果明顯。飲用時要注意濃度，不要加糖。
紅豆薏米水
將紅豆和薏米一起放入水中煮開，放置晾涼后即可飲用。紅豆和薏米都具有消腫和祛濕的功效，並且富含多種活性成分。特別適合夏日飲用，清熱排毒。
按摩消腫
Step1：
雙手手指在眼周打圈，加速眼周血液循環，消除眼部浮腫。
Step2：
由下至上，沿着臉頰輪廓提拉，讓臉部鬆弛的肌膚緊緻起來。
Step3：
兩手交替沿着脖頸往下頜部位推，不僅能消除水腫，還可以有效改善堆積的雙下巴。
編輯：xiaoping
