秋季滋養肌膚，關鍵就是要補水。秋季給肌膚補水的方式有很多，常見的秋季補水的方法都是一些外在的滋潤和維護，其實內在的補充和供給也是必不可少的。從內在而言，可以多食用一些補水蔬果，讓你從內而外的滋潤水汪汪。下面我們都倆了解一下補水果樹都有哪些。
【補水蔬菜】
一、黃瓜—美白、鎮靜、保濕、消炎
黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。
二、西蘭花—增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈**。
三、萵苣—收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊緻毛孔，滋潤肌膚。
四、芹菜—抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。
五、西紅柿―展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
【補水水果】
一、葡萄—消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。
二、西瓜—鎮靜皮膚、美白、保濕
將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和后可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。
三、檸檬—美白、除皺、抗痘
檸檬榨汁后可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。
四、獼猴桃―消除斑點等斑點
獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉着、保持皮膚白凈，並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。
秋天天氣比較乾燥，大家在按部就班的護膚的同時，也要注意搭配合理的膳食，使你的肌膚在秋季也能水潤光澤。
編輯：xiaoping
