女人的生理周期與美容是息息相關的。在生理周期前後的保養是十分重要的。假如抓住了你身體生理周期的暗碼，保養護膚就能夠起到事半功倍的效果。那大家知道經期前後如何保養皮膚嗎?
女性的生理周期主要分為四個時期：月經期、排卵期前一周，排卵結束及月經前一周。
月經期：保濕是重點
來月經的第二三日，你可能會出現身體不適，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為乾燥，毛孔也變得粗大。所以，這時，最重要的就是保濕。
經期如何有效保濕?
1.選用保濕度高及具有緊膚作用的護膚品。
2.多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。
3.做一些能促進新陳代謝的有運動。
排卵期前一周：簡單清潔
排卵前一周，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩定。
在這段時間里只要採用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。 不過，值得一提的是，這個時期是最好的減肥時期，你只需適當做些運動，再控制飲食，身材就會有明顯變化。
排卵結束期：美白
排卵期，肌膚狀況變得不穩定。雖然面色不錯，但月經前一周的問題已經開始悄悄形成。特別是在排卵結束后，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理。
1.宜選用一些清爽型的，其他護膚品最好也不要選油性太強的。
2.做好防晒工作，使用較高度數的防晒用品。
月經前一周：皮膚易過敏，注意保養
月經前一周，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。
這個時期最重要的是保養，令情況不再惡化。應選適宜於敏感肌膚的清潔用品，並保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。
以上就是經期前後如何保養皮膚的簡單介紹，另外需要提醒大家的是心情的好壞也會影響皮膚狀況，一定要少生氣，及時調節不良情緒。飲食方面不要吃辛辣生冷食物，多喝熱水，多吃蔬果。
