四個方法豐胸最有效 告別“一馬平川”

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最有效的方法是什麼?其實應該是從生活細節做起,從飲食、按摩、運動等方面進行美胸,才能有效快速地讓你的胸部變得豐滿起來。小編給大家提供四個最有效的方法,助你早日擁有豐滿的胸部。

每個愛美的mm都想擁有魔鬼般的身材,那麼如何能讓胸部變大呢?最有效的方法應該是從生活細節做起,從飲食、按摩、運動等方面進行美胸。下面就來教你秘訣,告訴你如何最有效。

一、想首先要了解

愛美幾乎是每一個人的天性,然而“天使般的臉孔、魔鬼般的身材”,卻是每個女孩一直渴望、嚮往的目標。而在“追求美感”、“增添魅力”的同時,希望雙峰挺實豐滿,一定要有正確的認知。

是由、乳暈、乳腺泡所構成的。為兩個半球狀體,其基礎位於胸大肌筋膜前面,強化胸肌也可讓胸部豐滿。中間隆起部為“”其上有數十個小孔稱“輸乳孔”;而周圍有帶色素的環狀區稱“乳暈”而皮下有乳腺泡。未婚女子的和乳暈為淡紅色,妊娠后的婦女別呈深褐色,生產後無法恢復原來顏色。是男女都有的一個器官,男性的只有那麼一丁點痕跡,但女性則受荷爾蒙作用影響別逐漸發育、成長。

四個方法最有效 告別“一馬平川”

女孩的發育以10歲至18歲為“高峰期”,18 歲之後成長較為緩慢,到了懷孕後會再度發育,應適當把握髮育時期健胸,才能事半功倍。同時增大的速率也會因人而異,有的人會比較豐滿而有的人就會比較小,並且也會有一邊大、一邊小等不勻稱等困擾現象。現在受波霸風暴的影響之下,很多女性朋友紛紛會去找尋偏方而使自己更加豐滿,但常是徒勞無功,專家建議以下幾點原則:

一、注意營養:

要改善胸部發育,就要維持體重不要太輕,避免過度節食而使體內脂肪太少,缺乏基本原料,因為脂肪佔的大部成份,尤其是在青春期時不要刻意去減肥,而導致營養不均。並多食魚、肉、蛋、奶類多膽食物及蔬果等,且可適度增肥。

二、氣血暢旺:

注意血液循環是否正常及自己的月經周期正常、流量是否會過多或過少,顏色是否會太偏黑等。如發現有任何不適時要趕快去找醫師幫您調養。月經的變化與卵巢及賀爾蒙有很直接的關係,若一切正常,自然儀態豐盈,阿娜多姿,有女人味。若氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”“加味四物湯”調補氣血。也可以食葯膳抬頭挺胸之妙方一歸參燉母雞,主要能補血壯體,幫助女孩胸部發育,原料採用當歸15克、党參30克、生薑、蔥、料理灑、食鹽各適量。母雞1隻(約1500克)。製作法將毌雞宰殺后,去毛樁和內臟,洗凈,將當歸、党參放入雞體內,再將發放進砂鍋,加入蔥、生薑、料理酒、食鹽、清水各適量,再將砂鍋置武火上燒沸,改用文火煨燉,直至雞肉粑爛即成。食用時,可分餐吃肉,喝湯。

三、按摩與運動:

睡前可輕輕按摩,在工作之餘可做擴胸運動雙手向外伸直,平時多作游泳、伏地挺身運動並加強腋下淋巴之按摩。如果是單側胸部發育比數不良,則可多從事單側的胸臂擴張運動。

而在洗澡時最好不要用太熱的水來搓洗胸部,沐浴利用蓮篷頭將溫水或冷水對着胸部衝擊有按摩作用,可以讓乳暈顏色及形狀更漂亮些。

四、胸罩的穿戴:

胸罩襯托胸部之穩定,購買胸罩時也須注意大小尺寸是否合適,如兩邊有不均現象要以大的那一邊為主,小的那一邊加襯墊以保持胸型的均稱;並且要有正確的穿着概念:

(1)首先將手臂穿過內衣的肩帶並掛在雙肩,身體向前微傾使圓滿地進人罩杯中。

(2)後站直再將鈎子鈎上並調整肩帶,將手伸進罩杯中把偏向旁邊的往內撥正並調整即可。

胸部漂亮,最重要的還是挺實、形狀及勻稱,因此不論你是屬於a杯、b罩杯、c罩杯還是d罩杯,都不足宜驕傲或困擾,除了上述之方法外,不要任意購買健胸藥膏塗抹或藥物來吃,以免發生過敏或副作用;採行隆乳手術是可以達到立即效果,少數病例有副作用發生,慎重考慮,但除非個人意願堅持,醫師通常不給予积極鼓勵。

編輯:wuya