一、永遠離不開防晒霜
hadley king醫生說，無時無刻都需要防晒——即使外面是寒冷甚至多雲的。“根據澳大利亞的一項研究表明，是否防晒會直接影響你的皮膚的年齡狀態。不管天氣如何，每天都防晒的人的皮膚狀態要好於只在晴天防晒的人。”
二、從來不擠壓皮膚
“擠痘的話，會讓青春痘持續更長的時間，甚至會讓色素沉着問題變得更嚴重。”hadley說，“儘管擠痘能給你帶來某些快感，但一定要忍住。否則你可能需要找皮膚科醫生給你注射可的松來解決感染的問題了。”
三、定期溫和去角質
想要保持皮膚的柔軟、潔凈，去角質是最佳方法之一。tula皮膚護理創始人之一roshini raj醫生說。“每周一次溫和的去角質，可以加速死皮細胞脫落。此外，定期去角質可以幫助護膚品更好的滲透和吸收，從而增加護膚品的使用功效。”
四、使用類視黃醇保養品
除了防晒之外，這是抗衰老產品家族中最有效的辦法之一。因為它可以加快細胞的代謝，刺激膠原蛋白的生產。
五、他們從不吸煙
“僅次於仿曬，吸煙是第二大有害於皮膚的事情。”
六、充足睡眠
osmosis skincare的教育主任ami shvartzman說，充足的良好睡眠可以讓你的皮膚產生翻天覆地的變化。“沒有睡夠8小時，可能會引起皮膚炎症，加重現有的皮膚問題，例如痤瘡、酒糟鼻、甚至加速老化。平躺也是讓面部的肌肉休息，所以一般早上看皺紋會顯得淺一些。”
七、充足飲水
“充足飲水對身體健康是必不可少的一環，對皮膚尤其如此。”shvartzman說。“每天喝夠八杯水能讓你身體最大的器官——皮膚，保持水潤和飽滿。”
八、睡覺之前一定會卸妝
把卸妝列為睡前的頭等大事。“不管這一天中經歷了什麼，喝酒跳舞到多晚，一定要在前先洗臉卸妝。所以皮膚也一直保持的很好。”帶妝睡覺可能會導致冒痘、自由基損傷、毛孔變大等各種你不想面對的皮膚問題。所以，卸妝是維持好膚色的關鍵步驟之一。
九、運動之前一定會卸妝
皮膚科醫生neal schultz說，大部分人運動之後才洗臉，但其實運動前洗臉顯然更重要。“運動過程中擦汗的時候，可能會擦掉彩妝、油脂、污垢、多餘的死細胞，把它們留在毛孔中，從而引起粉刺。”
十、選擇適合自己膚質的產品，必要的時候及時就醫
最後，有好皮膚的人們會堅持適合自己的護膚程序，而不是看到什麼流行就去用什麼。“好皮膚的人們在挑選護膚品時都是挑剔的。他們了解成分表，知道視黃醇和維a酸的區別，沒有幾十瓶護膚品，而只是選擇適合自己的那瓶。”beautymommy.com的nada manley如是說。“她們還有自己信賴的皮膚科醫生和美容師，並且不會搞混這兩者的區別。”畢竟，一個簡單處方能解決的問題沒必要默默忍受。
