“看臉的時代”是很多人對現在影視劇行情的看法，尤其是偶像劇，只要演員顏值夠高，劇情再雷人，收視都有保障。在電視劇中，經常看到一起已經有些年紀的男神保持着小鮮肉的臉蛋，可謂是讓驚嘆讓人羡慕，他們是如何做到永久保鮮的呢?今天，小編就要告訴你幾個永遠小鮮肉的辦法，讓你永遠保持年輕的肌膚。
一、每天都做保濕
皮膚內起着鎖水功能的成份叫做保濕因子(生物上有叫做透明質酸ha)。人體內的透明質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質酸會隨着年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質酸會緩慢的分解消耗。因此年齡越大就越會出現皮膚乾燥皺紋增多皮膚鬆弛等衰老現象。
二、飲食上要有良好習慣
專家指出，蔬菜、水果在抗衰老過程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿蔔、西紅柿、魚肉(金魚、鯽魚)、貝類、洋蔥、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、酸奶、草莓、橙子、蘋果等新鮮果蔬。
三、經常鍛煉身體
長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老。常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。
四、防晒很重要
陽光中的uva紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持塗抹防晒霜(防晒係數15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。
五、注重內在調養
隨着年齡增長，皮膚狀態迅速下滑，更換昂貴的化妝品也不一定看到明顯成效，肌膚老化越來越明顯、膚色暗沉……的確，保養僅靠“臉面”功夫遠不夠，需要的是由內而外，通過內在的補充、調理來實現身體的健康、皮膚的美麗和延緩生理、皮膚的衰老。
今天小編介紹的這些男士護膚的方法和重點你學到了嗎?想要了解關於護膚的知識，請繼續關注小編哦。
