現在愛美已經不是女生專利了，無論男性女性老的少的都希望自己看起來更加光彩照人。黯淡的皮膚會讓你喪失光彩，也不招女孩子喜歡。今日我們就傳授一些男士護膚基礎和男士美白的方法，其實皮膚好是要必須好的生活習慣和最基礎的保養在再加上比較好的心情，基本就可以保證你的皮膚不會出問題。
1、常補充維他命a
我們都知道皮膚一旦缺乏膠原蛋白，就意味着皮膚會因為蛋白質的缺乏而不再平滑有彈力。所以，告訴男友們多為肌膚補充一點維他命a類單品，它可以幫助肌膚的膠原蛋白再生。
2、吃抗氧化的食物
我們生活在重重霧霾之下，吃着不健康的食物，這些都會讓肌膚加速氧化。如果還愛喝啤酒的話，問題就會更加劇。補充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯的選擇。
3、多喝綠茶
綠茶中還有大量的egcg，一種強有力的抗氧化劑，它足以保護你的大腦，並讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日晒對肌膚造成的損傷。
4、必須戒煙
如果仔細觀察，你會發現周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，即使抽煙扮相很美，也請阻止他繼續下去。
5、不熬夜晚睡
皮質醇是一種身體內的應激激素，它有自己的代謝時間表，水平最高在早晨6-8點，最低點在凌晨0-2點。所以睡眠對皮質醇的調節至關重要。合理睡眠——早上最晚8點起床，晚間最晚0點入睡，是不影響生活質量的大前提，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
現在男性同胞們知道怎麼保養自己的皮膚了吧，其實最關鍵的還是要養成一個良好的生活習慣，愛美的男士們，看了這篇文章趕快行動起來吧，祝你們早日成為妹子心中的男神歐巴哦!
編輯：wuya
