有些美眉，整天吃素，並且認為少油少脂的飲食也可以護膚還有利於減肥，但實際上，長期素食易引起肌膚老化，也容易造成炎症。長期食用素食的話身體也會引發一系列的疾病。
素食美人你要抵抗炎症
有人為了減肥，有人為了健康，有人為了喜好，有人為了信仰……選擇素食的理由總是很多。素食把蔬菜當正餐、水果當甜品。素食的確對身體排毒有好處，但長期吃素，對肌膚來說可並非一個好消息。如果你是一個素食主義者，或者不喜歡吃肉，那麼，抵抗肌膚的炎症和鬆弛將是你的重要功課。
素食過度3宗罪
1.不吃肉造成肌膚炎症!
據化妝師透露，很多長期堅持素食的模特和明星，皮膚都有不同程度的炎症，這成為困擾着她們的一大難題。脂肪是加強細胞組織的必要成分，適量的脂肪攝入，還會起到抗氧化的作用。很多吃素的會特別避免攝取脂肪，但事實上，缺少脂肪供應的肌膚，會出現很多炎症，還會失去彈性變得蒼老。
2.喝果汁也會引起老化!
很多素食的會以水果、果汁來取代甜品和飲料，因為多吃水果對皮膚好，這個道理眾人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果攝入過量，還是會產生“醣化作用”。如果要飲用果汁，最佳辦法就是自己在家榨汁，因為超市裡出售的果汁，糖分和添加劑很多，未必會帶給肌膚好處。
3.營養食品帶來皺紋!
很多為素食主義者設計的補充營養的菜品和點心，其實都存在一個陷阱。根據調查，市場上40%以上的營養類食品，實際含糖量都超過30%。這類食品吃多了，為人體補充的維生素其實很有限，但可能會造成肌膚老化，皺紋也會過早造訪。有的護膚專家強烈呼籲想要皮膚健康的美人遠離餅乾，出發點也是如此。
素食的護膚公式 消滅炎症+增加彈性
1.增加活力來抗炎症
要想使肌膚變得更有活力，除了要有溫泉噴霧和抗敏產品的配合，最重要的還是要增加肌膚的活力。一周一次使用按摩霜，並且在按摩之前先蒸臉一分鐘，按摩霜會比較容易推勻，使肌膚的吸收和循環加速。此外，還可以藉助熱毛巾和片狀面膜的搭配，讓皮膚感受更多溫暖的呵護，在換季的時候不會加劇炎症的出現。
2.指壓是抗鬆弛超優方式
指壓是最基本的面部按摩法，也是對抗鬆弛、皺紋的好辦法。印度有給初生的孩子做指壓的傳統，據說可以使孩子的肌膚變得更加美麗。堅持用指腹和手掌輕輕按壓眉心、眼角、眼瞼、下頜和顴骨等容易出現皺紋的部位，肌膚的鬆弛就會有所好轉，護膚品的營養也會更容易吸收。
短暫斷食比素食更排毒
如果不是為了特殊的原因，建議那些想要好皮膚的還是不要輕易選擇純粹的素食，至少要攝入一些魚肉，因為裏面含有不飽和脂肪酸。如果你是為了健康而選擇素食，其實，短暫的斷食更有利於身體和肌膚的排毒。
小編提示：減肥和美容是要合理搭配的，一味的食用素食，並不能達到美容護膚的目的，反而傷害了自己身體的健康，合理飲食，葷素搭配，才是對自己身體和肌膚的最好選擇。
