年輕的肌膚，應該是水嫩健康的。如何擁有水嫩肌膚呢?美容護膚專家告訴你，只要你掌握正確的飲食美容方案，就能讓你在早餐吃出水嫩肌膚來。接下來，為你具體介紹一些飲食方案，讓你養出好膚質。
蘋果給眼周滿滿彈力營養
眨眼睛帶來的細紋可以通過緊緻眼霜來減輕!在眼部塗上含有蘋果精華的眼霜，輕輕打圈按摩直至眼霜被吸收，能有效增強敏感膚質的耐受度，讓“猩猩眼”乖乖消退。
香脆杏仁定製熟齡肌專屬美顏餐
連着鎖骨的頸部幾乎沒有脂肪，因此這部分的肌膚特別嬌嫩，一不小心就會泄露你的年齡。喂肌膚吃點杏仁吧，它能夠有效提升肌膚彈性及緊緻度，加強對抗“歲月痕迹”。
把這些水果加入美膚菜單!
石榴——延緩衰老
石榴中富含紅石榴多酚和花青素，能減少自由基造成的肌膚氧化損傷，它的膳食纖維含量特別高，可以把你體內的毒素清光光!
獼猴桃——美白防斑
獼猴桃的維c含量高是毋庸置疑的，它還含有非常多的果酸，淡化黑斑靠它准沒問題!在調節肌膚水油平衡上，它也有顯著功效。
木瓜——純凈肌膚
木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。
柚子——清除毒素
柚子也是含維c特別多的水果之一。它同時含有豐富的鉀和多種維生素，可以幫助我們保持肌膚正常的新陳代謝，擊退色素，使肌膚光潔柔滑。
天然紫薯補足肌膚美麗能量
其貌不揚的紫薯含有多種維生素和礦物質，尤其是富含鐵和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由於天然礦物質擁有卓越的護膚功效，因此很多粉妝產品中都把它加入其中，希望帶給肌膚健康純凈的美妝體驗。
上文介紹的食材，你都可以在早餐中吃一些。只要經常吃這些食物，就能得到美容護膚的好效果，讓肌膚變得更加水嫩。美容專家告訴你，好膚質都是要吃出來的。做到健康飲食，你的皮膚就會變好了。
